久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
筋トレはどの時間帯にするのがオススメ？
『筋トレは朝やると代謝があがる！』
『夕方に筋トレする方がパワーが出る！』
などいろいろな意見を聞きます。
自分の考えとしては、
“自分が続けやすい時間ならいつでもいい”
です。
朝が苦手な人が、朝に筋トレをしようと思っても継続することは難しいでしょう。
仕事で疲れている人が遅い時間に筋トレをしようと思っても、集中した良いトレーニングはできないと思います。
継続して行うことが大切なので、自分が継続してできそうな時間で良いと考えています。
朝の受付時間を早くします！
自分は午前中筋トレ派ですし、会員様も午前中トレーニングご希望の方が多いです！
ということで、12月から朝の受付時間を早くします！
月・水・金・日の朝の受付開始時間が8時となります。
ご希望の方が多ければ、他の曜日やより早くスタートすることも考えています。
朝の早い時間がほとんど埋まってしまっていたので、朝にトレーニングご希望の方は少し予約がお取りしやすくなるかなと思います！