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ダイエット

筋トレ×食事管理で結果を出す!短期集中ダイエットプログラム

【お知らせ】 管理栄養士監修のオンライン食事管理の短期集中プログラム 9月の受付は、 残り5名様の募集とさせていただきます。   4名様 ・ダイエットの結果を出したい! ・今年の目標がダイエットを...
自宅トレーニング動画

【腹筋・内もも】自宅でできるトレーニング動画

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです。 自宅でできるトレーニング動画更新しました! 【内もも】立ったままできるストレッチ・トレーニング4種目 【腹筋】クランチ...
自宅トレーニング動画

【自宅でできるトレーニング・6種】プランク+動きあり

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです! 先日、活動自粛中の部活動生のために自宅でできるトレーニングの動画を作成しました。 活動自粛のところも多いと思います。 自宅だとできるトレーニングも限ら...
健康

鼻呼吸していますか?普段口呼吸になっていませんか?

突然ですが、 鼻呼吸していますか? 普段、口呼吸になっていませんか? 口呼吸は 「百害あって一利なし」 と言われるぐらい。 正しい呼吸をするために、鼻呼吸を意識しましょう! ...
ダイエット

プロテインの選び方

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです! 今日はプロテイン選び方について。 プロテインを飲むメリット ・手間がかからない 食事ではめんどう…。 そんな時に、プロテインはシェイクして...
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