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ダイエット

「完璧主義」より「最善主義」。100点を目指さず、できることから取り組みましょう!

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです! ダイエットをしているのに、 ・ついついお菓子を食べてしまう ・計算外の食事の予定ができてしまった ・ちょっとのつもりが食べ過ぎてしまった ・差し入...
スポーツ

不調の原因は呼吸?正しい呼吸できていますか?

正しい呼吸できていますか? ・食事も運動も頑張っているのにダイエットの結果が出ない ・疲れやすい、寝ても疲れが取れない ・腰痛や肩こりで悩んでいる ・肋骨が開いている ・姿勢が悪い ・イライラしやすい...
ダイエット

理想の自分をイメージする!目標を達成させるための目標の立て方

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです! 最近読んだ本に、 「否定的な言葉」で書いた目標は達成されにくい と書いてありました。 脳は、良いも悪いも頭でイメージしたことを達成しようとする。...
ブログ

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