ダイエット

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食事が楽しみで眠れないことや早起きしてしまった経験はありますか?

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegym平塚です! ダイエットをする理由 会員様から 「なんでダイエットするんですか?」 と質問をいただくことがあります。 ・会員様の手本になれるようにい...
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ダイエットにウォーキングがオススメできない理由

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegym平塚です。 ダイエットにウォーキングはオススメできない! ダイエットに有酸素運動を行う方は多いと思います。 しかし! ダイエットにウォーキングはオススメ...
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大事なのはモチベーションが下がった時

ダイエットには、継続することが大事です! その継続することが難しいんですが… 継続できない理由のひとつとして、 予定外のことが起きてしまうということ。 ・急な外食の予定 ・仕事が忙しく食事や運動ができな...
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たくさんの情報に惑わされるな!これだけ知っておけば大丈夫!

ダイエットで1番大事なこと 食事の内容、食べる順番、食べる時間帯など、 細かいことを言うと、気をつけることはたくさんあります。 ですが、 ダイエットで1番大事なのは、 1日の消費カロリー(kcal)>1...
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ある男のお話

あるところにひとりの男がいました。 男の職場は、徒歩1分のところにあります。 スーパーが職場と自宅の間にあったので、 【自宅】→【職場】→【スーパー】→【自宅】 毎日この繰り返し。 1日の移動は...
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