健康

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鼻呼吸していますか?普段口呼吸になっていませんか?

突然ですが、 鼻呼吸していますか? 普段、口呼吸になっていませんか? 口呼吸は 「百害あって一利なし」 と言われるぐらい。 正しい呼吸をするために、鼻呼吸を意識しましょう! ...
スポーツ

睡眠はしっかり取れていますか?痩せない原因は運動でも食事でもなく、睡眠かもしれません。

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです! 運動もしているし、食事も栄養バランスも計算通りできている! なのに、痩せない… そんなことはありませんか? その痩せない原因は、 睡眠かも...
スポーツ

不調の原因は呼吸?正しい呼吸できていますか?

正しい呼吸できていますか? ・食事も運動も頑張っているのにダイエットの結果が出ない ・疲れやすい、寝ても疲れが取れない ・腰痛や肩こりで悩んでいる ・肋骨が開いている ・姿勢が悪い ・イライラしやすい...
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