あけましておめでとうございます！
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです。
2023年は本日より受付しております。
年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
自分は暴飲暴食の日々です(笑)
筋トレは今日もやりますが、食事は４日から戻す予定です。
今日は、月額コースと短期集中ダイエットプログラムの違いについて。
月額コース
まずは、月額コースについて。
☑運動不足を解消したい
☑体の不調（腰痛や肩こり、姿勢を良くするなど）を予防したい
☑健康のために
☑自分のペースで継続したい
そんな目標のある方に向けたコースです。
【内容】
1回60分のトレーニングを行います。
月２回・４回・８回をご用意しています。
無理なく自分のペースで、トレーニングすることを習慣にしてほしいと思っています。
ダイエットやボディメイクだけではなく、ストレス発散や健康維持のために筋トレはオススメです。
短期集中ダイエットプログラム
次に、短期集中ダイエットプログラムのついて。
☑近くに目標（結婚式など）がある
☑自分ひとりでは継続する自信がない
☑食事指導を受けて健康的にダイエットしたい
などが目標の方に向けたコースとなっています。
【内容】
・週２回ペースでのトレーニング（1回60分、月８回）
・オンライン食事管理
・トレーニング中の燃焼系ドリンク
・自宅用のプロテイン
上記がセットになっています。
短期集中ダイエットプログラムというメニューではありますが、サポート期間中だけ結果が出ればよいとは思っていません。
サポートが終われば、リバウンドして元通りとはなってほしくありません。
サポートが終了した後も、結果を出し続けることができるように生活習慣を変えていただきたいと思っています。
体験トレーニング
体験トレーニングでは、トレーニングだけではなくカウンセリングも行います。
「どのコースにすればよいのかわからない。」
「自分に筋トレを継続できるかわからない。」
体験トレーニングで確認してください。
疑問や不安なことはなんでもご相談くださいね♪
体験トレーニングについては→こちら
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