久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
インスタグラムではアップしていましたが、現在チャレンジ企画をしています！
その企画は、”ヘッドスピード60m/sを目指す！”です。
まずは、スタート時（8月1日）の記録↓
平均が55m/s中盤ぐらいでした。
1か月後の記録測定↓
57.1m/sまでアップしました♪
この１ヶ月何をしたかというと、
①ストレッチで筋肉・関節の動きを改善
②下半身を中心に筋肉量を戻すために筋トレ
しばらくサボっていたので、まずは元の状態に戻すことに取り組みました。
目標まではまだまだですが、体が動くようになってきたので、この調子でよい記録を出せるように継続していきます！
☑ヘッドスピードをアップしたい！
☑ドライバー飛距離を30ヤード伸ばしたい！
☑ゴルフ後の腰痛をなくしたい！
など、目標がある方はご相談くださいね♪
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