大事なのはモチベーションが下がった時

ダイエット

ダイエットには、継続することが大事です!

その継続することが難しいんですが…

 

継続できない理由のひとつとして、

予定外のことが起きてしまうということ。

・急な外食の予定

・仕事が忙しく食事や運動ができない

・日持ちしない差し入れをいただいた

などなど。

 

そんな時には、割り切ってマイナスにできなくても維持することを心がける。

写真は、以前オンライン食事管理を受けていただいた会員様の体重推移です。

 

1枚目

2月22日 82.5キロ

4月20日 75.9キロ

 

2枚目

6月21日 74.4キロ

 

3枚目

11月23日 70.8キロ

 

スタートから約4ヶ月でマイナス8.1キロ

特に、停滞もなく順調に月2キロペースでダイエットできました!

 

しかし、ここから少し停滞。

さらに仕事が忙しくなり、食事も運動もできない。

予定外の食事会も多くなってしまいました。

 

ですが、この状況は仕方ないと割り切って、

維持することに努め、

忙しさが落ち着いたら、また再スタートと気持ちを入れ替えてもらいました。

 

気持ちを切らさずに続けることができたので、

最終的には、11月23日に70.8キロ

想定よりも遅いペースにはなってしまいましたが、

素晴らしい結果を出すことができました!!

 

 

MAX88キロからダイエットをスタートし、

停滞されてから、Acegymのオンライン食事管理にお申し込みをしていただきました。

 

約11ヶ月でトータル17キロのダイエットに成功されました!

仕事が忙しく、思い通りにできないことで、

イライラしたり、ストレスも溜まっていたのではないかと思いますが、

継続されたことで素晴らしい結果を出すことができました。

 

早く結果を出すことも良いですが、

継続して結果を出し続けることの方がより大事だと思います。

やる気がある時や順調な時は、

誰でも楽しくできますからね!

 

辛いことを乗り越えるからこそ

自分に自信がつくと思います。

 

結果が思うように出ず悲しい時、辛い時。

そんな時にこそ、諦めずに続けて結果を出しましょう!

 

 

 

 

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