久留米市のゴルフ飛距離・ヘッドスピードアップ専門のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
前回の記事でスイングスピードがアップした方法について書きました。
前回記事→【ゴルフ】久しぶりにスイングスピードを計測してみた！
簡単に取り組んだことを書きましたが、
取り組んだことについてより詳しく書いていきたいと思います。
ヘッドスピードをアップさせるために取り組んだ
①ストレッチ、エクササイズ
②トレーニング（ウエイトを用いたトレーニング）
③トレーニングと並行しておこなったこと
この３つについて詳しく書いていきます。
初回は、
①エクササイズ・ストレッチについて
即効性があり、腰痛など体の不調を解消するためにもとても重要なことです。
では、次回記事で！
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