久留米市のゴルフ飛距離・ヘッドスピードアップ専門のパーソナルトレーニングジムAcegymです!
前回の記事でスイングスピードがアップした方法について書きました。
前回記事→【ゴルフ】久しぶりにスイングスピードを計測してみた!
簡単に取り組んだことを書きましたが、
取り組んだことについてより詳しく書いていきたいと思います。
ヘッドスピードをアップさせるために取り組んだ
①ストレッチ、エクササイズ
②トレーニング(ウエイトを用いたトレーニング)
③トレーニングと並行しておこなったこと
この3つについて詳しく書いていきます。
初回は、
①エクササイズ・ストレッチについて
即効性があり、腰痛など体の不調を解消するためにもとても重要なことです。
では、次回記事で!
コメント