【ゴルフ】ヘッドスピードアップために取り組んだこと

ゴルフ

久留米市のゴルフ飛距離・ヘッドスピードアップ専門のパーソナルトレーニングジムAcegymです!

 

前回の記事でスイングスピードがアップした方法について書きました。

前回記事→【ゴルフ】久しぶりにスイングスピードを計測してみた!

 

簡単に取り組んだことを書きましたが、

取り組んだことについてより詳しく書いていきたいと思います。

 

ヘッドスピードをアップさせるために取り組んだ

①ストレッチ、エクササイズ

②トレーニング(ウエイトを用いたトレーニング)

③トレーニングと並行しておこなったこと

この3つについて詳しく書いていきます。

 

 

初回は、

①エクササイズ・ストレッチについて

即効性があり、腰痛など体の不調を解消するためにもとても重要なことです。

 

 

では、次回記事で!

 

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