【Acegymトレーナー紹介】

パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーの平塚です。

会員様に描いていただいたイラストです♪

Acegymのパーソナルトレーニングでは、

”筋トレや食事制限など、辛くてきついことを我慢して行う場所”

ではなく、

”筋トレはきつい時もあるけど、心と体がスッキリする楽しい場所”

そう思っていただけるような場所づくりを心がけています。

今まで、自分自身ダイエットやボディメイクに取り組んできて、たくさんの失敗をしてきました。

体重が思うように減らなかったり、体重が減ったと喜んでいたらガリガリにやつれてしまったり。

みなさんもダイエットを行ってきた中で、経験したことがあることではないでしょうか？

写真の左側がガリガリにやつれてしまった時です。

70キロから約３か月で11キロほどダイエットし、59キロになった時。

写真で分かるほどの体の薄さと肩幅の狭さ…。

友人にも「病気？」と言われるほどの健康的ではない痩せ方でした。

※失敗した時の話→ある男の話

自分では頑張っているつもりでした。

ですが、自分が思い描いていたような結果は出ませんでした。

・頑張っているのに思うような結果が出ない

・何が原因で結果が出ないのかわからない

先が見えずにとても辛い経験でした。

”ダイエット＝辛くて我慢ばかりすること”

そう思っていました。

そこから自己流のダイエットではなく、パーソナルトレーナーの資格を取り、学んだことを実践しました。

学び実践したことで、思うような結果が出なかった理由を知ることができました。

自分は失敗をたくさんしてきたことが勉強になり、会員様への指導やアドバイスに活かすことができています。

ですが、Acegymに来ていただく会員様にそんな辛い思いはしてほしくありません。

ダイエットやボディメイクに限らないと思いますが、良い結果を出すには、

”努力するだけではなく、正しい方法で努力する”

ということが大切です。

・カロリーをギリギリまで制限した状態でもっと食べないようにする

・体の疲れが取れていない状態で筋トレに加え、有酸素運動もプラスして行う

そんなに辛いことを頑張っても結果に結びつくとは限りません。

結果が出ないだけではなく、体調を崩しやすくなったりケガをしてしまうかもしれません。

もっとひどい場合には、摂食障害などになってしまう可能性もあります。

そうならないように

・やればやるだけ結果が出て自分に返ってくる

・思っていたような結果が出ないにしても、なぜ結果が出ないかわかっているから心配いらない

（体質改善が必要な方は、体重が増えることもあります。）

安心してトレーニングや食事改善に取り組めるようにサポートさせていただきます。

筋トレは決して楽ではありませんが、やれば心も体スッキリします。

気分を上げるホルモンが出ると言われています。

きついトレーニングで追い込めたときには達成感があります。

頑張った自分が誇らしく思えます。

自己肯定感爆上がりです！

☑ダイエットやボディメイクで目標の体に

☑肩こりや腰痛など体の不調がなくなった

☑運動不足を解消して、健康診断の数値を改善できた

☑鍛えることで自分に自信がつき心が強くなった

☑ゴルフで周りが驚くようなスイング・飛距離を出せるようになった

そんな目標達成するために

”きつくて辛いことばかりをするパーソナルジム”

ではなく、

”きつい中でも楽しみながら目標を達成できるパーソナルジム”

を目指しています。

【経歴】

中学・高校と野球漬けの６年間

野球をしていたこともあり、スポーツに携わる仕事に就きたいと思い柔道整復師の専門学校に進学。

その後、整骨院・整体院を開業。

しかし、体の不調や悩みを根本から改善するためには治療だけではなく、運動やトレーニングも必要だと感じパーソナルトレーニングジムを開業。

会員様からのご要望もあり、ダイエットやボディメイク。ゴルフパフォーマンスアップのトレーニングも指導開始。

”トレーニング×食事・栄養”でおひとりおひとりの目標へサポート。

これまで、約６年間・10,000回以上のトレーニング指導を行ってきました。

【取得資格】

・NASM－GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）

・NASM－CPT（パーソナルトレーナー）

・柔道整復師

【趣味】

・食べて飲むこと

週１回のチートデイと週２回お酒を飲むことが人生の楽しみです♪

何でも好きですが、今は特にクラフトビールとハイボールにはまっています。

・読書

どんなジャンルも読みますが、サスペンス系が多いです。

歴史ものを読みたいと思いつつ、数年経過しています…。

・映画やドラマ、アニメ鑑賞

お酒を飲みながら、映画やドラマを観ることが大好きです。

オススメがあれば教えてください♪

・スポーツ観戦

野球、格闘技を中心に、スポーツは何でも観ます！

自分では、筋トレとゴルフを頑張っています！

まずは、体験トレーニングでお待ちしております。

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