【Acegymトレーナー紹介】
パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーの平塚です。
会員様に描いていただいたイラストです♪
Acegymのパーソナルトレーニングでは、
”筋トレや食事制限など、辛くてきついことを我慢して行う場所”
ではなく、
”筋トレはきつい時もあるけど、心と体がスッキリする楽しい場所”
そう思っていただけるような場所づくりを心がけています。
今まで、自分自身ダイエットやボディメイクに取り組んできて、たくさんの失敗をしてきました。
体重が思うように減らなかったり、体重が減ったと喜んでいたらガリガリにやつれてしまったり。
みなさんもダイエットを行ってきた中で経験してきたことではないでしょうか。
左がその当時の写真です。
70キロから約３か月で11キロほどダイエットし、59キロになった時。
写真で分かるほどの体の薄さと肩幅の狭さ…。
友人にも「病気？」と言われるほどの健康的ではない痩せ方でした。
※失敗した時の話→ある男の話
自分では頑張っているつもりでした。
ですが、自分が思い描いていたような結果は出ませんでした。
・頑張っているのに思うような結果が出ない
・何が原因で結果が出ないのかわからない
先が見えずにとても辛い経験でした。
”ダイエット＝辛くて我慢ばかりすること”
そう思っていました。
そこから自己流のダイエットではなく、パーソナルトレーナーの資格を取り、学んだことを実践しました。
学び実践したことで、思うような結果が出なかった理由を知ることができました。
自分は失敗をたくさんしてきたことが勉強になり、会員様への指導やアドバイスに活かすことができています。
ですが、Acegymに来ていただく会員様には、そんな辛い思いはしてほしくありません。
ダイエットやボディメイクに限らないと思いますが、良い結果を出すには、
”努力するだけではなく、正しい方法で努力する”
ということが大切です。
・カロリーをギリギリまで制限した状態でもっと食べないようにする
・体の疲れが取れていない状態で筋トレに加え、有酸素運動もプラスして行う
そんなに辛いことを頑張っても結果に結びつくとは限りません。
結果が出ないだけではなく、体調を崩しやすくなったりケガをしてしまうかもしれません。
もっとひどい場合には摂食障害などになってしまう可能性もあります。
そうならないように
・やればやるだけ結果が出て自分に返ってくる
・思っていたような結果が出ないにしても、なぜ結果が出ないかわかっているから心配いらない
（体質改善が必要な方は、体重が増えることもあります。）
安心してトレーニングや食事改善に取り組めるようにサポートさせていただきます。
筋トレはきついですが、やれば心も体スッキリします。
気分を上げるホルモンが出ると言われています。
きついトレーニングで追い込めたときは達成感があります。
頑張った自分が誇らしく思えます。
自己肯定感爆上がりです！
☑ダイエットやボディメイクで目標の体に
☑肩こりや腰痛など体の不調がなくなった
☑運動不足を解消して、健康診断の数値を改善できた
☑鍛えることで自分に自信がつき心が強くなった
☑ゴルフで周りが驚くようなスイング・飛距離を出せるようになった
そんな目標達成するために
”きつくて辛いことばかりをするパーソナルジム”
ではなく、
”きつい中でも楽しみながら目標を達成できるパーソナルジム”
を目指しています。
【経歴】
中学・高校と野球漬けの６年間
野球をしていたこともあり、スポーツに携わる仕事に就きたいと思い柔道整復師の専門学校に進学。
その後、整骨院・整体院を開業。
しかし、体の不調や悩みを根本から改善するためには治療だけではなく、運動やトレーニングも必要だと感じパーソナルトレーニングジムを開業。
会員様からのご要望もあり、ダイエットやボディメイク。ゴルフパフォーマンスアップのトレーニングも指導開始。
”トレーニング×食事・栄養”でおひとりおひとりの目標へサポート。
【取得資格】
・NASM－GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）
・NASM－CPT（パーソナルトレーナー）
・柔道整復師
【趣味】
・食べて飲むこと
週１回のチートデイと週２回お酒を飲むことが人生の楽しみです♪
今はクラフトビールとクラフトジンにはまっています。
・読書
どんなジャンルも読みますが、サスペンス系が多いです。
歴史ものを読みたいと思いつつ、数年経過しています…。
・映画やドラマ、アニメ鑑賞
映画館には行けていませんが、お酒を飲みながら、映画やドラマを観ることが大好きです。
観ているのは、ほぼほぼ会員様にオススメしていただいたものです！
オススメがあれば教えてください♪
まずは、体験トレーニングでお待ちしております。
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