ダイエット 健康

ダイエット・ボディメイクを始めることで、日常がワクワクする特別な日に変わる

投稿日:2022年10月1日 更新日:

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです!

 

☑薄着の季節を楽しみたい

☑自分に自信をつけたい

☑健康診断の数値を改善したい

☑年齢を重ねても活動的に過ごしたい

ダイエットやボディメイクを始める理由は様々だと思います。

私も、カッコいい体になりたい!ジム会員様の見本となりたい!

など、いろんな理由でボディメイクを行っています。

 

いくつかあるボディメイクに取り組む理由のひとつに、

”人生に特別な日を増やしたい!

という理由があります。人生にというと少し大げさかもしれませんが(笑)

 

私にとって特別な日というのは、

①好きなものを栄養など考えずに食べる日

②お酒を飲む日

この2つです。

 

”空腹がいちばんのスパイス”

私が食事を楽しむうえで重要なことです。

 

ダイエット中は好きなものを好きなだけ食べる!なんてことはできません。

栄養バランスを考え、カロリーもある程度は制限しないといけません。

そうすると1食1食を何も考えていない時より大切に食べるようになります。

空腹がスパイスになるので、ダイエット食でもとても美味しく感じるようになります。

 

そんなダイエット中に心のリフレッシュとして好きなものを食べる日を作ります。

以前書きましたが、前日から眠れない。当日は早起きしてしまう(笑)

それほど食事が楽しみでワクワクすることなんて、ダイエットをしない限りなかなかないことだと思います。

ダイエットをすることで、

好きなものを食べる日。お酒を飲む日。

普通に過ごしていれば当たり前の日がワクワクする特別な日に変わります。

 

ダイエットやボディメイクなどの見た目の変化や健康だけではなく、

ワクワクする特別な日を作るために、ダイエットやボディメイクに取り組んでみませんか?

 

 

記事を書いた人

【記事を書いた人】

Acegymトレーナー:平塚昭人

・柔道整復師

・NASM-GFS(ゴルフスペシャリスト)

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