久留米市のパーソナルジムAcegymです！
タイトルに書いている通り、筋トレやダイエットを始めることで人生が豊かになると思っています。
人生を！というと、少し大げさに感じられるかもしれませんが(笑)
ダイエット・ボディメイクをサポートすることで、
”人生が豊かになるためのお手伝いをしたい！”
というのが、パーソナルトレーニングを行っている目的でもあります。
以前、あるプロ野球選手が言っていましたが、
「心・技・体という言葉があるが、その順番ではなく体・技・心だと思う。強い体があるから練習ができ、自信がつき心が強くなる。」
なるほどな！と思いました。
・腰痛や肩こりで悩んでいる
・頭痛が頻繁にある
・よく風邪をひく
・体の疲れが溜まって動くのが億劫
そんな状態だと、楽しみにしていた休日も楽しく過ごせないですよね。
健康な状態でないと、遊園地に行っても楽しめないし、買い物もワクワクしないし、有名シェフのフルコースにも心躍りません。
体が健康な状態だからこそ、出かけることが楽しいし、ご飯も美味しく食べることができます。
体の状態によって心が左右されます。
トレーニングをすることで、
・体を動かすことが良い（血液循環など）
・姿勢が良くなる
・体の正しい使い方ができるようになり、ケガの予防に
・運動で気持ちがスッキリ、ストレス発散に！
・様々な病気のリスクを下げる
などたくさんの良い効果が期待できます。
トレーニングだけでなく、食事や休養もセットで習慣を変えていくので、より健康になっていきます！
痛みや不調に悩まされない、強い健康な体になります。
そして、筋トレは自分の成長を数字で感じることができます。
・体重が減った
・バーベルやダンベルなど持てる重さが増えた
・引き締まってウエストがサイズダウンした
・筋肉が増えて腕が太くなった
など、自分の成長が数字で分かるので、自分に自信がつきます。
人と比べる必要はなく、過去の自分との比較です。
トレーニングは正直きついですが、そのきつさを乗り越えると達成感があります。
頑張っている自分が誇らしくなります。
トレーニング（＋栄養・休養）をすることで、
健康な体を手に入れることができ、その過程で自信がつき心が強くなります！
好きなものを好きなだけ食べて、良い体になるのは難しいです。
ダイエットやボディメイクには、食事の管理が必要です。
食事を管理することで、食事の大切さを再確認することができます。
たまに、好きなものを食べる日（チートデイ）が楽しみでたまりません。
ダイエットやボディメイクを行うことで、ワクワクする特別な日が増えます♪
※関連記事→ダイエット・ボディメイクを始めることで、日常がワクワクする特別な日に変わる
何も考えずに食べていた時には気づけないことです。
強い体を手に入れ、自分に自信がつき強い心を手に入れることができる。
そして、食事という当たり前にしていることが特別なことに変わる。
素晴らしいことだと思いませんか？
トレーニング（＋食事・休養）を通じて、人生を豊かにするお手伝いができればと思っています！
☑新しく何かを始めたいけど思いつかない
☑自分に自信をつけたい
☑何歳からでも始めることができる趣味を見つけたい
☑健康になりたい
☑熱中できる趣味を見つけたい
そんな方は筋トレを始めてみませんか？
