久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！

今回は【短期集中ダイエットプログラム モニター会員様】を募集いたします。

「しっかり結果を出したい！」

「短期間で集中して取り組みたい！」

という方におすすめのプランです！

モニター会員様の変化

ご紹介するビフォーアフター写真は、3ヶ月の短期プログラム終了後も継続して通ってくださっている方の変化です。

「プログラムだけで終わらない」

「一生使える知識と習慣が身につく」

そんな内容だからこそ、しっかり結果が出せると自信を持っています！

11カ月ではここまで変わりました！

※会員様の変化はこちら↓

Befor/Afterof【久留米】完全個室のパーソナルトレーニングジムAcegym

【モニターコース詳細】

■パーソナルトレーニング24回（1回60分）

■栄養カウンセリング2回（1回60分）

■90日間のオンライン食事サポート（毎日のLINE報告）

【料金】

・短期集中ダイエットプログラム３ヵ月コース（24回トレーニング・90日食事管理）

通常価格：280,200円（税込）
→ モニター特別価格：181,200円（税込）

さらに、入会金（33,000円）も無料！

通常より、132,000円お得です♪

【モニター条件】

1. before・after写真の撮影（顔出しなし。ジャージ・Tシャツ可）

2. 平日9:15〜17:00、または土日祝に通える方

3. プログラム終了後に簡単な感想をいただける方

【こんな方におすすめ】

☑︎ 短期間でしっかり結果を出したい

☑︎ 過去にダイエットで失敗した経験がある

☑︎ 食事や運動の習慣をしっかり身につけたい

☑︎ リバウンドしない方法を学びたい

関連記事リンク（参考にどうぞ）

▶月額制と短期集中コースの違いとは？

月額コースと短期集中ダイエットプログラムの違い

▶Acegymの理念と考え方

美容室みたいにジムに通う。自分磨きのために通いたくなるパーソナルジム【Acegym】とは？

【通常入会のキャンペーンも実施中！】

現在、体験トレーニングキャンペーン中！

通常：6,600円 → 今だけ3,300円（税込）

さらに、入会時のキャンペーンとして…

入会金無料！（通常33,000円）

この機会に、まずは体験トレーニングへお越しください！

【ご予約方法】

・LINEまたはお電話、メールで受付中

・「モニター募集を見た」とお伝えください

ご予約の際は以下をお知らせください。

・お名前

・体験トレーニング希望日時

・「モニター募集を見た」と記載

LINEで体験を申し込む

【まとめ】

Acegymの短期集中ダイエットプログラムは、ただ痩せるだけではありません。

・一時的なダイエットではなく、未来に繋がる健康習慣を手に入れたい方

・栄養・運動・身体の使い方まで、正しい知識を身につけたい方

そんな方のご参加をお待ちしています。

まずは、体験トレーニングからお気軽にどうぞ！

現在Acegymには、男性・女性ともに5:5の割合でご来店いただいています！

ですが、正直なところ…

以前は女性9.5：男性0.5の割合だったこともありました。

男性が少なかった理由として、

• 「筋トレなんか自分でできる！」という思い

• 「教わるのがなんだか恥ずかしい…。」

そんな男性特有のプライドが邪魔していたのかもしれません。

自分でやればできる！でも本当に…？

• ネットで調べればわかるし！

• できないって思われたら恥ずかしい…。

• 力が弱いって思われたら嫌だな…。

昔は自分自身もそんなふうに考えていました。

当時の自分に言いたい、

「恥ずかしがらずに、さっさとパーソナルトレーニング受けろ！」

自己流ダイエットで、3ヶ月でマイナス11キロ。

ガリガリに痩せてしまった過去の自分に、本気でそう言ってやりたい(笑)

Acegymはかっこいいおじさんになるジムです！

Acegymは、自分自身も含め、かっこいいおじさんになりたい！という想いを持つ男性を応援しています。

目指すのはこんな姿――

• 洋服の上からでも鍛えているのがわかる体

• 背筋がピンと伸びた美しい姿勢

• 走れる・飛ばせる「動けるカラダ」

• 颯爽とした歩き姿

• 健康的でイキイキとした顔色

男性会員様の変化と筋トレの効果

筋トレで手に入るもの――

• 厚い胸板

• たくましい肩幅

• プリっと上がったお尻

• 太くて力強い腕

筋肉は20歳を過ぎると、年0.5〜0.7%ずつ減少。

50歳以降は、なんと年1%以上減るとも言われています。

つまり、筋トレをしない＝筋肉がどんどん減っていくということ。

さらに、筋トレをせずにダイエットだけしてしまうと…

• 筋肉も一緒に減る

• 引き締まらず、やつれた印象に

• 胸板が薄く、肩幅が狭い華奢な体に

そんな結果になりかねません。

男性会員様のビフォーアフター紹介！

実際にAcegymに通われている男性会員様の変化をご紹介します！

100キロになってしまったからとトレーニングスタート！

トレーニングと食事管理を継続したことで、

・胸板が厚くなり、男らしいシルエットに！

・姿勢が良くなり、立ち姿が凛々しく！

・1年で 30キロ以上のダイエットに成功

筋トレを通して、見た目だけでなく、日常生活でも自信にあふれた姿に変わっていきました！

筋トレのメリットは体型だけじゃない！

• 姿勢が良くなる

• 肩こり・腰痛が改善

• 運動会で子どもと全力疾走できる

• ゴルフの飛距離アップ

• 野球やスポーツ後の疲労感が激減

ダイエットのためだけじゃない！

健康でアクティブな身体を手に入れられるのが、筋トレの最大の魅力です！

成功への近道はプロに学ぶこと

調べればできるは半分正解、でも半分は危険です。

• 何ができていないのか？

• 何が自分に合っているのか？

• どこを直せばいいのか？

自分ではわからないことだらけ。

結果が出ないまま時間だけが過ぎる。

ダイエットに失敗してガリガリになる。

最悪、心の健康まで損なうかもしれません。

だからこそ、プロの指導を受けることが一番の近道です。

今も自分自身、パーソナルトレーニングを受けたり、勉強会に参加して、自分をアップデートし続けています。

30歳を過ぎたら筋トレを始めよう！

こんな願いがあるなら…

• 自信を持って温泉やプールに行きたい

• 腰痛・肩こりと無縁な生活を送りたい

• 趣味を全力で楽しみたい

• 運動会でヒーローになりたい

• かっこいいおじいちゃんになりたい

食事制限だけではなく、筋トレ＋食事管理が必須です！

カッコいいおじさんを目指す方へ

下記のブログでは、カッコいいおじさんを目指すアラフォー男性に向けた記事を書いています！

ぜひご覧ください♪

アラフォーからの戦略的肉体改造論

昔より食べてないのに痩せないの正体。アラフォーからのダイエット戦略

まずは一歩踏み出そう！

自分を変えたいその気持ち、Acegymが全力でサポートします！

気になる方は、まずはお気軽にご相談ください！

あなたにぴったりのプランをご提案します。

・自分のペースでじっくりやりたい → 月額コース

・短期間で一気に変わりたい → 短期集中プログラム

まずは体験トレーニングへお越しください！

体験トレーニング

こんにちは、久留米市のパーソナルトレーニングジム Acegym です！

ダイエットを成功させたい！

理想の体を手に入れたい！

と考えている方へ、今回は筋トレがダイエットに欠かせない理由についてお伝えします。

筋トレと聞くとハードルが高いと感じるかもしれませんが、初心者でも取り組みやすく、効果が実感しやすい運動のひとつです。

この記事では、筋トレのメリットや、食事・休養とのバランスの重要性、そしてAcegymが提供するサポートについても詳しくご紹介します。

ダイエット成功の鍵は「カロリー収支」

ダイエットに筋トレがおすすめと言いながらですが、ダイエットにまず取り組むべきことは食事（カロリー・栄養バランス）です。

ダイエットを成功させるための基本は、「1日の消費カロリー ＞ 1日の摂取カロリー」 というシンプルな原則です。

この状態を作り出せれば、理論上は運動をしなくても体重を減らすことができます。

つまり、食事制限だけで痩せることが可能です。

しかし、ただ体重を落とすだけでは、理想の体型にはなかなか近づけません。

例えば、以下のような目標をお持ちの方は、食事制限だけでは物足りないかも。

• プリッと引き締まったお尻

• スラリと伸びる美しい脚

• 女性らしい曲線美のくびれ

• たくましい胸板や逆三角形の背中

• 力強い腕

これらの理想の体を手に入れるには、筋トレが不可欠です。

なぜなら、筋トレは筋肉を成長させ、身体のラインを整えるための最も効果的な手段だからです。

なぜ筋トレがダイエットに必要なのか？

1. 筋肉をデザインできる

筋トレの最大の魅力は、狙った部位の筋肉を鍛え、理想の体型を作り上げられる点です。

食事制限だけでは、体重は減っても体の形を変えることは難しいです。

例えば、単に体重を落とすと、肌がたるんだり、メリハリのない体型になってしまうことがあります。

一方、筋トレを取り入れることで、以下のようなボディメイクが可能です。

• ヒップアップ：スクワットやデッドリフトで、丸く引き締まったお尻を。

• 美脚：レッグプレスやランジで、スッキリとした太ももとふくらはぎを。

• くびれ：コアトレーニングで、女性らしいウエストラインを。

• 上半身のたくましさ：ベンチプレスやプルアップで、厚い胸板や逆三角形の背中を。

筋トレは、まるで自分の体を彫刻するように、理想の形をデザインできるツールなのです。

2. 基礎代謝の向上

筋トレによって筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります。

基礎代謝とは、安静時に消費されるカロリーのことで、筋肉量が多い人ほど多くのカロリーを自然に消費します。

これにより、痩せやすく、リバウンドしにくい体が手に入ります。

例えば、筋肉1kg増えるごとに、1日あたり約13～50kcalの消費カロリーが増えると言われています。

これは小さな違いに見えますが、積み重なると大きな効果に！

3. 健康と生活の質の向上

筋トレは、ダイエットだけでなく、健康や日常生活の質の向上にも大きく貢献します。以下のようなメリットが期待できます。

• 姿勢の改善：筋力がつくことで、猫背や骨盤の歪みが改善し、見た目も美しく。

• 体の不調の軽減：腰痛や肩こりの原因となる筋力不足を解消。

• パフォーマンスアップ：仕事やスポーツでの動きが軽快になり、疲れにくくなる。

• メンタルヘルス：運動によるストレス解消や、理想の体に近づくことで自信が高まる。

これらの効果は、単なる痩せる以上の価値をもたらし、人生をより豊かにします。

理想の体を手に入れるための3つの柱

筋トレがダイエットに有効な理由をおつたえしましたが、筋トレだけでは十分ではありません。

理想の体を手に入れるには、以下の3つの要素がバランスよく揃うことが重要です。

1. トレーニング

筋トレは、筋肉を刺激し、成長させるための基盤です。

ただし、正しいフォームや適切な負荷で行うことが重要。

Acegymでは、初心者から上級者まで、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。

例えば、

• 初心者向け：自重トレーニングや軽いウェイトを使った基礎的な動き。

• 中級者以上：フリーウェイトやマシンを使った部位別の強化プログラム。

トレーナーの指導のもと、効率的かつ安全に筋肉を育てましょう。

2. 食事・栄養

筋肉を成長させるには、タンパク質を中心にバランスの取れた食事が欠かせません。

具体的には、

• タンパク質：鶏むね肉、魚、卵、豆類などで、1日あたり体重1kgにつき1.5～2.0gを目安に。（筋トレをしている人の数値です）

• 炭水化物：エネルギー源として、米やオートミールなど。

• 脂質：アボカドやナッツ、青魚など良質な脂質を適量摂取。

Acegymでは、ライフスタイルに合わせた食事プランを提案します。

3. 休養（睡眠）

筋肉は、トレーニング中ではなく休息中に成長します。

特に睡眠は、筋肉の修復やホルモンバランスを整えるために不可欠です。

質の良い睡眠を確保するためのポイント：

• 1日7～8時間の睡眠を確保

• 寝る前のスマホやカフェインを控える

• リラックスできる環境（暗い部屋、快適な温度）を整える

など、睡眠の質と量を意識することが大切。

トレーニング、食事、休養の3つが揃って初めて、筋肉が成長し、理想の身体に近づけます。

筋トレを始めるならAcegymで！

「筋トレを始めたいけど、何からやればいいかわからない」

「ジムは初めてで不安」

という方こそ、Acegymにお任せください！

久留米市で地域密着のパーソナルトレーニングジムとして、以下の特徴で皆さんのダイエットをサポートします。

• 完全マンツーマン指導：トレーナーがあなたの目標や体力に合わせたプログラムを設計。

• 初心者歓迎：運動経験ゼロでも、基本から丁寧に指導。

• 食事サポート：無理のない食事プランで、ストレスなく継続可能。

• 快適な環境：清潔でプライベートな空間で、集中してトレーニング。

Acegymでの成功事例

例えば、30代女性のAさんは、「お尻とくびれを整えたい」とAcegymに入会。

3ヶ月で体重を5kg減らし、ヒップアップと美しいウエストラインを手に入れました。

「トレーナーの励ましで続けるのが楽しくなった！」と話してくれました。

まとめ：筋トレで新しい自分に出会おう

ダイエットを成功させ、理想の体を手に入れるには、筋トレ・食事・休養の3本柱が欠かせません。

筋トレは、単に痩せるだけでなく、体のラインを整え、健康や自信を高める素晴らしい手段です。

Acegymでは、あなたの「なりたい自分」を全力でサポートします。

一歩踏み出して、新しい自分に出会いましょう！

【お問い合わせ】

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegym

公式ウェブサイト：Acegym公式サイト

※体験トレーニングキャンペーン中です↓

体験トレーニング

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！

突然ですが、あなたがダイエットやボディメイクを始める理由は何ですか？

• 薄着の季節を楽しみたい

• 自分にもっと自信を持ちたい

• 健康診断の数値を改善したい

• いつまでも元気で動ける体でいたい

理由は人それぞれですが、どれも素敵な目標です。

私自身も、

「会員さんの見本となる身体でいたい」

「年齢を重ねても健康でいたい」

といった思いからボディメイクに取り組んでいます。

そんな中で、もうひとつ大事にしている理由があります。

それは──

「人生に“特別な日”を増やしたい」ということです。

■ “特別な日”ってどんな日？

私にとっての“特別な日”とは、

① 好きなものを、栄養バランスを気にせず思いっきり食べられる日

② お酒を気兼ねなく楽しめる日

こんな日のことです。

「え、それだけ？」と思われるかもしれませんが、ダイエットやボディメイクに本気で取り組んでいると、これが本当に特別になるんです。

■ 空腹がスパイスになる

ダイエット中は、カロリーや栄養バランスに気を配った食事が基本になります。

その分、1食1食を「丁寧に食べる」ようになり、自然と食事を大切に感じるようになります。

そして、定期的に設定する“チートデイ”や“リフレッシュデイ”には、前の日からワクワクして眠れないほど楽しみになります（笑）

朝から気分が上がる。

何を食べようか考えるのが楽しい。

いざ食べる瞬間は、五感をフル活用して味わう。

こんな感覚、普段何気なく食事をしていたときには味わえなかったものです。

■ 我慢ではなく「整える」ためのダイエット

多くの方が「ダイエット＝我慢」というイメージを持っています。

もちろん我慢しないといけないことはありますが、それがあるからこそダイエットは“何気ない日常をもっと楽しむための手段”になると思うんです。

ただ痩せるだけじゃない。

ただ筋肉をつけるだけじゃない。

・食べることのありがたみを再認識できる

・気分よく洋服を着こなせる

・お酒を心から楽しめる

・季節やイベントをポジティブに迎えられる

こんなふうに、“普通の日”が“ワクワクする日”に変わっていきます。

■ 特別な日を、もっと増やすために

ダイエットやボディメイクは、「体型を変えること」だけでなく「人生の楽しみ方」を変えてくれます。

Acegymでは、健康的に、そして楽しみながら取り組めるダイエットサポートを行っています。

「我慢ばかりでつらいダイエットしか知らない…」という方にこそ、一度体験していただきたい。

自分の生活の中に「特別な日」が増えていく感覚を、ぜひ味わってください。

あなたの“特別な日”をもっと増やしてみませんか？

▶ LINEから体験トレーニングを予約する 

【オススメ記事】

何歳からでも変わります！

今日が一番若い日！

40代から変わる！Acegymのパーソナルトレーニングで動ける身体を手に入れる

久留米市の完全予約制パーソナルトレーニングジム、Acegym（エースジム）です。

最近、お客様からこんな嬉しいご報告をいただくことが増えました。

「健康診断の数値がすべて基準内でした！」

「ゴルフのスイングスピードが上がってベストスコア更新！」

「計画通りに体重が落ちていて、服のサイズもダウンしました！」

身体が変わると、見た目だけでなく日常生活や気持ちまで前向きになる──

その姿を見るたびに、「サポートできてよかった」と感じています。

これからの時期は、気候的にも体を動かしやすく、ダイエットやボディメイクを始めるにはとても良いタイミング。

もし、今あなたが「そろそろ身体を変えたい」と感じているなら、今日お話しする内容は、きっと大きなヒントになるはずです。

ダイエットに成功する人と、続かずに終わる人。その違いは何か？

これまで多くの方のサポートをさせていただく中で、

・痩せた方

・体が変わった方

・良い生活習慣に変わった方

には、ある共通点がありました。

一方で、思うようにいかずにリタイアしてしまった方にも、また別の共通点があるのです。

その違いは何か？

それは、「性格」や「根性」ではありません。

“考え方”と“行動のクセ”です。

今回は、Acegymの現場で見てきたリアルな傾向をもとに、「成功する人・失敗する人」の違いと、どうすれば継続できるか？について、具体的にお話していきます。

失敗してしまう人の“共通点”

「やる気はあったのに、続かなかった…」

「最初は順調だったのに、ある日を境にやめてしまった…」

こうした言葉を聞くたびに思うのは、続かない＝その人の意志が弱いというわけではないということ。

むしろ、みなさん最初は本当に真剣で、真面目な方ほど陥りやすい“落とし穴”があります。

① 熱しやすく冷めやすいタイプ

最初はやる気に満ちていて、ウェアを新調し、食事にもこだわり、運動もスタート！

でも──

1週間後、体重が変わらない
  ↓
「こんなに頑張ってるのに…」
  ↓
モチベーション低下
  ↓
ジムに来なくなる

こういう流れ、実はとても多いです。

ダイエットや体づくりは、“短距離走”ではなく“マラソン”。

コツコツ、地道に、習慣を積み重ねていくことが一番の近道です。

だからこそ、Acegymでは「結果を焦らない考え方」を大切にしています。

② 完璧主義で、崩れると自己嫌悪

「今日はトレーニングもして、食事も完璧にしよう！」と意気込んでいたのに…

・仕事で残業して運動できなかった

・差し入れでスイーツをもらってしまった

・飲み会が入って食事が乱れた

そんなとき、「あーもう全部だめだ…」と自己嫌悪になってしまう方も。

でも、ダイエットに完璧は不要です。

うまくいかない日は誰にでもあります。

大切なのは、“できなかったこと”ではなく、“できたこと”に目を向けること。

たとえば…

• 飲み会だったけど、シメのラーメンはやめた

• 甘いものを食べたけど、いつもより量は少なめだった

• 朝食はしっかり摂った

その“小さな努力”こそ、積み重ねると大きな成果につながります。

③ 自己管理が苦手（でも自覚がない）

・夜更かしが続いて睡眠が不足気味

・仕事のスケジュールが不安定で食事がバラバラ

・予定の管理がうまくできず、トレーニングの時間が確保できない

こうした状況に置かれている方も、なかなか結果に結びつきにくい傾向にあります。

それもそのはず。

“良いコンディション”がないと、良いパフォーマンスは出ないからです。

とはいえ、最初からすべてを整える必要はありません。

まずは「自分の苦手な傾向」を知ることが、第一歩です。

▶ 実は、過去の私も全部当てはまっていました。

少し恥ずかしいですが、私自身も──

• 気合いだけで始めて三日坊主

• お酒を我慢した翌日に爆食い

• やりすぎて一時期はガリガリに…

今でこそ習慣化の大切さを伝えていますが、昔は典型的な“ダイエット失敗パターン”の連続でした。

だからこそ、今は「がんばらないで続けられる方法」を伝えたいと強く思っています。

次の章では、じゃあ実際に「成功している人」はどんな工夫をしているのか？

そのポイントを紹介していきます！

成功している人が“自然とやっていること”

「この人、スルスル体が変わっていくな」

「無理してる感じがないのに、しっかり引き締まってきてる…」

Acegymで継続して結果を出している方々には、共通する習慣と思考があります。

特別なサプリや極端な食事制限をしているわけではありません。

むしろ、「日々の過ごし方」そのものが変わっているのです。

① 体重よりも「習慣の変化」に注目している

成功している方ほど、体重の増減だけに振り回されていません。

なぜなら、体重は「結果」であって、「目的」ではないと理解しているから。

「この1週間、甘い飲み物をやめられた」

「夜更かしせずに、毎朝同じ時間に起きられた」

「週1回の筋トレが習慣になってきた」

こうした“行動の変化”を大事にしている方は、無理なく結果を出しています。

体重がたとえ少ししか変わらなくても、身体のラインや肌の調子、睡眠の質などは着実に変わってきます。

②「できること」から小さく始める

一気に食事も運動も完璧にやろうとすると、反動が大きくなります。

Acegymでは、まず続けられることをやってみることをおすすめしています。

たとえば…

• 毎日お菓子を食べていたのを、2日に1回にする

• ご飯の量を1割減らしてみる

• 通勤時に1駅分歩いてみる

• 階段を選ぶ

• 甘いカフェドリンクを、ブラックコーヒーに変える

一見、小さなことばかりに思えるかもしれません。

でもこの小さな積み重ねこそが、習慣の地盤になります。

「ダイエットって、こんなことでいいんだ」

そう思えるくらい、ハードルを下げるのがポイントです。

③「うまくいかない日」があっても責めない

「昨日食べすぎたな…」

「今日は運動できなかった…」

そんな日は、誰にでもあります。

成功している人が違うのは、“できなかったこと”より“次にどうするか”に意識が向いているということ。

たとえば…

• 食べすぎた日は次の日に炭水化物を少し控える

• 外食が続く時は、間食でバランスをとる

• 忙しくて運動できない日は、家でストレッチだけする

完璧じゃない日を「調整力」でカバーできる柔軟さ。

これが“ダイエットを継続できる人”の最大の武器です。

「続ける人」が大切にしている、3つの“マインドと環境”

ダイエットの成功は、「知識」や「やる気」だけでは決まりません。

長く続けられる考え方を持っているか？

習慣化できる環境を整えているか？

ここが、本当の分かれ道になります。

Acegymで結果を出している方が、共通して実践している3つの視点をご紹介します。

① 「がんばらないと変われない」思い込みを捨てる

「毎日運動しなきゃ」

「炭水化物を全部抜かなきゃ」

「お菓子を一切食べちゃダメ」

こうしたゼロヒャク思考は、長く続きません。

たとえ頑張って一時的に痩せても、反動でリバウンドする確率が高いのです。

実際に変化している方は、こんなふうに考えています。

「今日はちょっと気をつけられたからOK」

「今週は甘いものを控えられたから、自分えらい！」

努力ではなく、選択として動けるようになると、継続がラクになります。

② 環境を整える＝仕組みで自分を応援する

人は、意志よりも「環境」に大きく影響されます。

たとえば…

• お菓子を目につく場所に置かない

• 水を持ち歩く習慣をつける

• 朝に体重を記録する流れを作る

• お腹が空いたら食べる“ゆで卵”を常備する

• 「筋トレDAY」と決めた日は、予定を入れないようにする

このように「仕組み化」すると、やる気に頼らず習慣が動き出します。

③ 自分の“変化”にちゃんと気づいてあげる

人は、変化していても「気づけない」と自信が育ちません。

だからこそ、

• 週1で体の写真を撮る

• 筋トレの回数や重量のメモを取る

• 1週間の振り返りを記録する

こうした習慣を持つと、「続けてよかった」が感じやすくなります。

Acegymでは、「見た目の変化」だけでなく「行動の変化」や「習慣の記録」も大切にしています。

例えば…

「今週はブラックコーヒーを飲めた」

「寝る前のスマホを減らして、早く寝れた」

「買い物に行く前に、食事のバランスを考えた」

小さな変化を見つけて、自分に〇をあげる。

それが、「続けられる人」になる最大のコツです。

【まとめ】ダイエットの“本当の成功”とは？

Acegymでは、ダイエットを「一時的な我慢や頑張り」ではなく、“自分を整えるための習慣づくり”**と考えています。

そして、本当の成功とは──

体重が落ちたことではなく、

• 「今の自分がちょっと好きになれた」

• 「以前よりも前向きに過ごせるようになった」

• 「体調や気分の変化に敏感になった」

そんな日常の中の変化に気づけるようになった状態です。

完璧じゃなくていい。「昨日の自分より一歩前へ」

これまで、何度ダイエットをやめてきたとしても大丈夫。

何回リセットしても、やめなければ失敗じゃありません。

「続ける」ことさえできれば、必ず自分の未来は変えられます。

Acegymは、そのための場所。

誰かと比べるためじゃない、自分にちょっとだけ自信を持てる毎日をつくるお手伝いをしています。

▶︎ 今、ダイエットで悩んでいるあなたへ

• 何から始めたらいいかわからない

• 何度もリバウンドしてきた

• 自己流で結果が出ない

• 一人でやっても続かない

そんなお悩みがあれば、まずは一度ご相談ください。

Acegymでは、あなたのライフスタイルや体の状態に合わせて、無理のないペースで一緒に進めていくサポートを行っています。

「変わりたいけど、怖い」

そんな気持ちこそ、最初の一歩です。

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