久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
Acegymでは、月額コースと短期集中ダイエットプログラムの２つのコースをご用意しております。
今日は、月額コースと短期集中ダイエットプログラムの違いについて書いていきます。
【月額コース】
まずは、月額コースについて。
☑運動不足を解消したい
☑体の不調（腰痛や肩こり、姿勢を良くするなど）を予防したい
☑健康のために
☑自分のペースで継続したい
そんな目標のある方に向けたコースです。
【内容】
1回60分のトレーニングを行います。
回数と料金は、
・月２回 １３，２００円（１回あたり６，６００円）
・月４回 ２２，０００円（１回あたり５，５００円）
・月８回 ３９，６００円（１回あたり４，９５０円）
上記３種類です。
１回分の料金で追加のトレーニングを行うことも可能です。
【月額コースの目標】
短期でダイエットするという目標ではなく、無理なく自分のペースで、トレーニングすることを習慣にしていただくことを目標としています。
ダイエットやボディメイクのためだけではなく、ストレス発散や健康維持のためも筋トレはオススメです。
きつい中でも楽しみながら運動・筋トレに取り組んでいただくのが目標です。
割合は、月４回コースが50％、月８回コースが40％、月２回コースが10％です。
最低週1回はトレーニングをしてほしいと考えています。
月２回コースの会員様は、Acegym＋月額制ジムで取り組んでいただいています。
短期集中ダイエットプログラム
次に、短期集中ダイエットプログラムのついて。
☑近くに目標（結婚式など）がある
☑自分ひとりでは継続する自信がない
☑食事指導を受けて健康的にダイエットしたい
☑筋トレ・食事改善の効果を早く感じたい
などが目標の方に向けたコースとなっています。
【内容】
・週２回ペースでのトレーニング（1回60分、月８回）
・オンライン食事管理
・トレーニング中の燃焼系ドリンク
・自宅用のプロテイン
上記がセットになっています。
期間と料金は
・１か月コース（8回トレーニング・30日間のオンライン食事管理） ８８，０００円
・２か月コース（16回トレーニング・60日間のオンライン食事管理） １７６，０００円
・３か月コース（24回トレーニング・90日間のオンライン食事管理） ２４２，０００円
短期集中ダイエットプログラムというメニューではありますが、サポート期間中だけ結果が出ればよいとは思っていません。
サポートが終われば、リバウンドして元通り。
とならないように、サポートが終了した後も、結果を出し続けることができるように生活習慣を変えていただきたいと思っています。
体験トレーニング
体験トレーニングでは、トレーニングだけではなくカウンセリングも行います。
「どのコースにすればよいのかわからない。」
「自分に筋トレを継続できるかわからない。」
体験トレーニングで確認してください。
疑問や不安なことはなんでもご相談くださいね♪
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