習慣を変えることから始まる、Acegym久留米のサポート
はじめに
「パーソナルトレーニングに通うからには、痩せないといけないのでは？」
そんなふうに思っている方は少なくありません。
確かに、体重を減らしたり見た目を引き締めたりすることは大きなモチベーションになります。
しかし実際には、ダイエット以外の目的でジムに通い始める方も多いのです。
「腰痛や肩こりを改善したい」
「体力をつけたい」
「スポーツのパフォーマンスを上げたい」
「健康診断の数値を改善したい」
Acegym久留米に来られる方々の目標は本当にさまざま。
そして、私たちはそれぞれの方にとっての最善を一緒に探し、その習慣づくりをサポートしています。
3ヶ月半でマイナス8.5kg。成果を出した会員様の例
ある会員様は、5月からトレーニングを始め、8月中旬までの3ヶ月半でマイナス8.5kgの成果を出されました。
この方は週2回のパーソナルトレーニングに加え、日常生活でもウォーキングを取り入れられました。
食事については最初にアドバイスを行い、その後も報告を受けながら修正を重ねています。
結果として数字でも見た目でも大きな変化を実感されましたが、その裏にあるのは特別な方法ではありません。
カロリーを考えながら栄養バランスの良い食事をする
定期的に運動する（パーソナルトレーニング＋ウォーキング）
しっかり眠る
シンプルですが、この当たり前のことを続けられたからこその成果です。
本当に難しいのは習慣を変えること
「分かってはいるけれど、その習慣を変えることが難しい！」
なんて声が聞こえてきそうですが…。
太ってしまったり、体調を崩したりするのは、日々の習慣の積み重ねが原因です。
逆にいえば、それを変えなければ本当の意味で体は変わりません。
ただ、その習慣を変えることが何より大変なのです。
現代はジムも情報もあふれています。
SNSを開けば、
「○○だけで痩せる」
「これをやればお腹が凹む」
といった情報が次々に流れてきます。
AIを使えば、自分に合ったダイエット法を提案してもらうことも可能です。
けれども、情報が多すぎるからこそ迷いやすく、間違った方法に振り回されてしまう人も少なくありません。
続けやすい習慣を、正しい方法で作ること。
これが、パーソナルトレーニングの大きな価値です。
Acegym久留米が大切にしているサポート
パーソナルトレーニングと聞くと、正しいフォームを教わる・その人に合ったプログラムを組んでもらうといったイメージがあるかもしれません。
もちろんそれも大切ですが、Acegym久留米ではそれ以上に 習慣づくりを続けられる仕組みを重視しています。
1. マンツーマンで伴走
「今日はやめておこうかな…」そんな気持ちになった時でも、予約があることで一歩踏み出せます。
サボりにくい仕組みこそが継続の力になります。
2. 食事サポート
トレーニングだけでなく、食事の報告をしてもらうことでつい食べすぎを防止。
逆に食べなさすぎてしまう人には、しっかり食べましょうとアドバイスします。
3. 小さな変化に気づける
体重や体脂肪率といった数字だけでなく、「肩こりが楽になった」「靴が緩くなった」といった小さな変化を一緒に喜び、モチベーションに変えていきます。
4. 正しい知識を提供
「糖質は全部カットすべき？」「夜遅く食べたら太る？」など、世間にあふれる疑問に対して、正しい知識をお伝えしています。
AIやSNSの情報だけでは不安な部分をサポートできるのもパーソナルトレーニングの強みです。
痩せるだけがゴールではない
Acegym久留米に通われている方の目的は本当に多様です。
ヘルニアを抱えていたが、腰痛が改善し日常生活が快適になった
肩が痛くて腕が上がらなかったが、トレーニングによって可動域が広がった
姿勢改善によってデスクワークが楽になった
スポーツをもっと楽しむために体幹を強化したい
将来の健康のために、今から習慣を整えたい
つまり、パーソナルトレーニングは、痩せるための場所ではなく自分の望む生活を叶えるための場所なのです。
あなたにとっての最善を一緒に
Acegym久留米では、最善は人それぞれと考えています。
短期間で結果を出したい方には、集中プログラムを
無理なく長期的に続けたい方には、ボチボチペースを
ダイエットではなく体調改善が目的の方には、生活習慣の改善を
痩せたいも健康でいたいももっと強くなりたいも、すべてが正解です。
パーソナルトレーニングを通して、あなたにとっての最善の習慣を一緒に作っていきましょう。
まとめ
パーソナルトレーニングは、ただ痩せるためのものではありません。
正しい知識を得て、無理のない方法で習慣を整え、自分らしい目標を達成するための場です。
Acegym久留米では、そのための伴走者として、一人ひとりに寄り添ったサポートを行っています。
「ダイエットだけじゃないジム」
「生活を整えるジム」
それがAcegym久留米です。
まずは体験トレーニングでお待ちしております。
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