【Acegymトレーナー紹介】
はじめまして。
久留米市のパーソナルジムAcegym代表の平塚です。
Acegymでは、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせながら、一人ひとりの身体と目的に合わせた身体づくりを行っています。
・ダイエットしたい
・姿勢を良くしたい
・ゴルフでもっと飛ばしたい
・腰や肩を気にせず動きたい
・これからも長く、好きなことを楽しめる身体でいたい
目的は人それぞれです。
だからAcegymでは、最初から全員に同じトレーニングを行うことはありません。
まず大切にしているのは、今の身体がどうなっているのかを理解することです。
身体をなんとなくで見ない
身体が硬い。
姿勢が悪い。
腰がつらい。
ゴルフで身体が回らない。
同じような悩みでも、その理由は人によって違います。
股関節の動きなのか。
胸郭や背骨の動きなのか。
筋力が足りないのか。
身体を動かす能力はあるけれど、うまく使えていないのか。
一つの場所だけを見ても分からないことがあります。
私は柔道整復師として解剖学や身体の仕組みを学び、さらにパーソナルトレーニング、ピラティス、ゴルフフィットネスについて学んできました。
それらの知識を使いながら、なぜこの動きになっているのかを考え、その人に必要な方法を選ぶことを大切にしています。
ピラティスだけでも、筋トレだけでもない
Acegymでは、ピラティスで身体の動きを整え、筋トレで必要な強さをつけるという考え方を基本にしています。
ピラティスでは、股関節や背骨、胸郭などを動かしながら、身体を自分でコントロールする力を身につけます。
そのうえで筋力トレーニングを行い、
筋力。
体力。
パワー。
身体を支える力。
日常生活やスポーツで必要になる強さ。
をつくっていきます。
整えて終わりではない。鍛えるだけでもない。
今の身体に必要なものを組み合わせる。
それがAcegymの身体づくりです。
不調をなくすだけで終わらせない
身体づくりというと、
・腰が痛いから運動する
・体重が増えたから痩せる
・体力が落ちたから鍛える
そんなマイナスからのスタートをイメージする方も多いと思います。
もちろん、不調を減らしたり身体を整えたりすることも大切です。
でも、Acegymが目指したいのはその先です。
腰を気にせずゴルフを楽しめる。
今より飛距離を伸ばす。
姿勢が変わって、自分の身体に自信を持てる。
旅行や仕事を楽しめる体力をつける。
10年後も好きなことを続けられる。
マイナスをゼロに戻すだけではなく、その先のプラスへ。
そんな身体づくりを一緒に考えていきたいと思っています。
ゴルフの身体づくりについて
Acegymには、ゴルフを楽しんでいる会員様も多く通われています。
私はゴルフフィットネスの資格NASM-GFSを取得しており、ゴルフの動きを支える身体づくりについても学んできました。
ただし、Acegymはゴルフスクールではありません。
グリップやスイング技術そのものは、ゴルフコーチの専門分野です。
Acegymが見るのは、そのスイングを生み出す身体。
股関節や胸郭の動き。
回旋。
筋力。
パワー。
身体のコントロール。
疲れにくさ。
そういった部分を見ながら、スイングの技術を発揮できる身体づくりをサポートしています。
管理するより、理解する
トレーニングも食事も、ずっと誰かに管理され続けなければできない状態をつくりたいとは思っていません。
自分の身体を知る。
自分に必要な運動を知る。
食事や睡眠について知る。
そして、自分で身体を整えられるようになる。
必要なときには、また一緒に確認する。
そんな関係が理想です。
Acegymは、管理する場所ではなく、自分の身体を理解する場所でありたいと思っています。
こんな方と一緒に身体づくりをしたい
- これからも長く健康でいたい
- ゴルフや趣味をもっと楽しみたい
- 身体をちゃんと見てもらいたい
- 自分に合う運動を知りたい
- ピラティスと筋トレの両方を取り入れたい
- 年齢を理由に、できることを減らしたくない
- 一時的ではなく、長く続けられる身体づくりをしたい
そんな方の身体を、一緒に考えていけたらと思っています。
経歴・資格
- 柔道整復師（国家資格）
- NASM-GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）
- NASM-CPT（パーソナルトレーナー）
- ピラティス資格
（マット・リフォーマー・タワー・チェア） - 指導実績10年以上
- 10,000回以上のパーソナルトレーニング指導経験
趣味
仕事以外では、
- 食べること・飲むこと
- 読書
- 映画・ドラマ・アニメ鑑賞
- 野球や格闘技などのスポーツ観戦
- 筋トレ
などを楽しんでいます。
身体づくりは大切ですが、健康になること自体が人生の目的ではないと思っています。
健康は、人生を楽しむためのもの。
好きなものを食べる。
仕事を頑張る。
趣味を楽しむ。
家族や友人と出かける。
そのために、身体を整えておく。
Acegymが、そんな身体づくりを続ける場所になれたら嬉しいです。
【まずは体験トレーニングへ！】
Acegymの雰囲気を体験してみたい方、
まずはお気軽に「体験トレーニング」にお越しください！