【Acegymトレーナー紹介】
パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーの平塚です。
会員様に描いていただいたイラストです♪
Acegymのパーソナルトレーニングでは、
”筋トレや食事制限など、辛くてきついことを我慢して行う場所”
ではなく、
”筋トレはきつい時もあるけど、心と体がスッキリする楽しい場所”
そう思っていただけるような場所づくりを心がけています。
今まで、自分自身ダイエットやボディメイクに取り組んできて、たくさんの失敗をしてきました。
体重が思うように減らなかったり、体重が減ったと喜んでいたらガリガリにやつれてしまったり。
みなさんもダイエットを行ってきた中で、経験したことがあることではないでしょうか？
写真の左側がガリガリにやつれてしまった時です。
70キロから約３か月で11キロほどダイエットし、59キロになった時。
写真で分かるほどの体の薄さと肩幅の狭さ…。
友人にも「病気？」と言われるほどの健康的ではない痩せ方でした。
※失敗した時の話→ある男の話
自分では頑張っているつもりでした。
ですが、自分が思い描いていたような結果は出ませんでした。
・頑張っているのに思うような結果が出ない
・何が原因で結果が出ないのかわからない
先が見えずにとても辛い経験でした。
”ダイエット＝辛くて我慢ばかりすること”
そう思っていました。
そこから自己流のダイエットではなく、パーソナルトレーナーの資格を取り、学んだことを実践しました。
学び実践したことで、思うような結果が出なかった理由を知ることができました。
自分は失敗をたくさんしてきたことが勉強になり、会員様への指導やアドバイスに活かすことができています。
ですが、Acegymに来ていただく会員様にそんな辛い思いはしてほしくありません。
ダイエットやボディメイクに限らないと思いますが、良い結果を出すには、
”努力するだけではなく、正しい方法で努力する”
ということが大切です。
・カロリーをギリギリまで制限した状態でもっと食べないようにする
・体の疲れが取れていない状態で筋トレに加え、有酸素運動もプラスして行う
そんなに辛いことを頑張っても結果に結びつくとは限りません。
結果が出ないだけではなく、体調を崩しやすくなったりケガをしてしまうかもしれません。
もっとひどい場合には、摂食障害などになってしまう可能性もあります。
そうならないように
・やればやるだけ結果が出て自分に返ってくる
・思っていたような結果が出ないにしても、なぜ結果が出ないかわかっているから心配いらない
（体質改善が必要な方は、体重が増えることもあります。）
安心してトレーニングや食事改善に取り組めるようにサポートさせていただきます。
筋トレは決して楽ではありませんが、やれば心も体スッキリします。
気分を上げるホルモンが出ると言われています。
きついトレーニングで追い込めたときには達成感があります。
頑張った自分が誇らしく思えます。
自己肯定感爆上がりです！
☑ダイエットやボディメイクで目標の体に
☑肩こりや腰痛など体の不調がなくなった
☑運動不足を解消して、健康診断の数値を改善できた
☑鍛えることで自分に自信がつき心が強くなった
☑ゴルフで周りが驚くようなスイング・飛距離を出せるようになった
そんな目標達成するために
”きつくて辛いことばかりをするパーソナルジム”
ではなく、
”きつい中でも楽しみながら目標を達成できるパーソナルジム”
を目指しています。
現在、自分自身もダイエット中です！
【経歴】
中学・高校と野球漬けの６年間
野球をしていたこともあり、スポーツに携わる仕事に就きたいと思い柔道整復師の専門学校に進学。
その後、整骨院・整体院を開業。
しかし、体の不調や悩みを根本から改善するためには治療だけではなく、運動やトレーニングも必要だと感じパーソナルトレーニングジムを開業。
会員様からのご要望もあり、ダイエットやボディメイク。ゴルフパフォーマンスアップのトレーニングも指導開始。
”トレーニング×食事・栄養”でおひとりおひとりの目標へサポート。
【取得資格】
・NASM－GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）
・NASM－CPT（パーソナルトレーナー）
・柔道整復師
【趣味】
・食べて飲むこと
週１回のチートデイと週２回お酒を飲むことが人生の楽しみです♪
今はクラフトビールとクラフトジン、ウイスキーにはまっています。
ダイエット時にも食べられる、スパイスカレーを開発しました♪
・読書
どんなジャンルも読みますが、サスペンス系が多いです。
歴史ものを読みたいと思いつつ、数年経過しています…。
・映画やドラマ、アニメ鑑賞
映画館には行けていませんが、お酒を飲みながら、映画やドラマを観ることが大好きです。
観ているのは、ほぼほぼ会員様にオススメしていただいたものです！
オススメがあれば教えてください♪
・スポーツ鑑賞
野球、格闘技全般、今年はNBAも観ようと思っています！
自分で運動をするのも好きです♪
まずは、体験トレーニングでお待ちしております。
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