久留米市のパーソナルジムAcegymです。

「ダイエットをしたい。」

「健康のために運動を始めたい。」

「ゴルフやスポーツをもっと楽しめる身体になりたい。」

身体づくりを始めようと思ったとき、ジムやヨガ、ランニングなど、さまざまな選択肢があります。

どれも素晴らしい方法ですが、Acegymが大切にしているのは、

整えてから鍛える

という考え方です。

なぜ私たちは、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせているのか。

その理由をご紹介します。

そもそもピラティスとは？

ピラティスは、もともとリハビリを目的として考案されたエクササイズです。

特徴は、身体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）や身体のコントロール能力を高めること。

身体をただ柔らかくしたり、筋肉を大きくしたりするための運動ではありません。

「思い通りに動ける身体をつくること」

これがピラティスの大きな役割です。

Acegymが大切にしている5つのこと

① 整えてから鍛える

Acegymでは、いきなり筋トレを始めることはありません。

例えば、

股関節が十分に動かない。

胸郭（胸まわり）が硬い。

肩甲骨がうまく動かない。

そんな状態で筋トレをしても、本来の力を発揮できなかったり、一部の関節へ負担が集中したりすることがあります。

まずは身体を整える。

その上で必要な筋力を身につける。

この順番が、健康づくりにも、ダイエットにも、スポーツにも大切だと考えています。

② あなたに合わせたオーダーメイドプログラム

同じ年齢でも、同じ身長でも、身体の状態は一人ひとり違います。

だからAcegymでは、全員が同じメニューを行うことはありません。

姿勢や身体のクセ、生活スタイル、目標に合わせて、一人ひとりに合ったプログラムをご提案します。

③ 完全個室だから安心して通える

「運動している姿を見られるのが恥ずかしい。」

「初心者だから不安。」

そんな方でも安心して通っていただけるよう、Acegymは完全個室でトレーニングを行っています。

周りを気にせず、自分の身体と向き合える時間を大切にしています。

④ 国家資格・専門資格を持つトレーナーがサポート

Acegymでは、柔道整復師の国家資格を持つトレーナーが指導を行っています。

さらに、ピラティスやゴルフフィットネスなどの専門資格も取得し、常に新しい知識を学び続けています。

身体づくりには、

「鍛える知識」

だけではなく、

「身体を理解する知識」

も欠かせません。

専門的な視点から、一人ひとりに合ったサポートを行います。

⑤ ゴルフやスポーツを長く楽しめる身体づくり

Acegymには、健康のためだけでなく、ゴルフやスポーツのパフォーマンスアップを目的に通われる方も多くいらっしゃいます。

飛距離を伸ばしたい。

腰痛を予防したい。

長く趣味を楽しみたい。

そのためには、筋力だけではなく、身体の動きや使い方も大切になります。

Acegymでは、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせながら、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

管理するのではなく、理解する

Acegymには、一つの考え方があります。

「管理しない。理解する。」

厳しい食事制限や、決められたメニューを押し付けることはありません。

仕事。

家事。

育児。

趣味。

一人ひとり生活は違います。

身体の状態も違います。

だからこそ、今の身体を理解し、今の生活を理解し、続けられる方法を一緒に考える。

それがAcegymのパーソナルトレーニングです。

美容室へ通うように、身体も整える

Acegymが目指しているのは、美容室のように通うパーソナルジムです。

髪は、

「少し重くなってきたな。」

「まとまりにくくなってきたな。」

そんな変化を感じたタイミングで美容室へ行く方が多いと思います。

身体も同じです。

仕事や家事、育児、趣味を続けていると、姿勢や身体の使い方、動きやすさは少しずつ変化していきます。

痛みが出てから慌てて対処するのではなく、定期的に身体の状態を確認し、整え、必要なトレーニングを続ける。

それが、健康で快適な毎日を送り、趣味やスポーツを長く楽しむための近道だと私たちは考えています。

まとめ

Acegymは、

「痩せるためだけのジム」

でも、

「筋肉をつけるだけのジム」

でもありません。

身体を整え、必要な筋力を身につけ、健康で動きやすい身体をつくる。

そして、その先にある、好きな趣味を楽しむこと。

家族との時間を楽しむこと。

人生を楽しむこと。

そこまでサポートしたいと考えています。

「何から始めればいいか分からない。」

「今の身体に合った運動を知りたい。」

「健康的な身体をつくりたい。」

そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください。

あなたに合った身体づくりを、一緒に始めましょう。

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