ピラティス×トレーニング×栄養
☑ダイエットしたいけど、ピラティスと筋トレはどっちがいいんだろう？
☑腰痛や肩こりが気になるけれど、治療院に行くべきか、運動を始めるべきか分からない。
☑食事管理まで含めて見てほしいけれど、どこに相談すればいいのかわからない。
そんなお悩みを抱えていませんか？
Acegymでは、ピラティス×トレーニング×栄養を取り入れ、腰痛や肩こりといった不調の改善から、姿勢改善・体力づくり・ボディメイクまで幅広くサポートしています。
さらに必要に応じて、管理栄養士や競技特化のスペシャリストとも連携しながら、お客様一人ひとりに合った最適な方法をご提案します。
また、もし運動では解決が難しい場合には、医療機関での受診をおすすめすることもあります。
特定の分野に偏るのではなく、幅広く対応しながら必要に応じて適切な専門家や医療につなげることで、安心して相談できる場所になる。
それがAcegymの強みです。
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①Acegymでできること
ピラティスで整える
Acegymでは、まず整えることを大切にしています。
腰痛や肩こり、猫背や反り腰など、多くの方が抱える不調は、筋肉の使い方や姿勢のクセが原因となっていることが少なくありません。
そこでピラティスを通じて、呼吸や体の使い方（特に深層筋）を意識し、身体のバランスを整えていきます。
過使用している筋肉は休ませ、必要な筋肉は働かせ、体に負担が少なく・効率的に動ける状態をつくることが、Acegymの第一歩です。
筋トレで鍛える
体を整えた後は、その状態を維持・発展させるために、負荷をかけて鍛えることが必要です。
筋トレによって筋肉量を増やしたり、筋力強化すれば、姿勢はさらに安定し、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
筋量や筋力が上がることで、疲れにくい体になります。
もちろん見た目も引き締まったり、大きくなったり、カッコよく綺麗に！
整えるだけでは変化が続かず、鍛えるだけではケガのリスクが増える。
だからこそAcegymでは、
ピラティスで整えて、筋トレで鍛える
という組み合わせでサポートしています。（栄養のサポートも行っています。）
日常に活かす
Acegymでのサポートは、ダイエットだけのトレーニングではありません。
・デスクワーク中の肩や腰の負担を軽くする
・子どもと一緒に体を動かしても疲れにくくする
・ゴルフや趣味のスポーツでのパフォーマンスを上げる
といった、日常生活そのものを快適にすることをゴールにしています。
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② 必要に応じて紹介できること
Acegymでは、ピラティスと筋トレを軸に整えて鍛えるサポートを行っていますが、すべてを自分たちだけで完結させるわけではありません。
より専門的なサポートが必要な場合には、信頼できるスペシャリストと連携してご紹介することも可能です。
管理栄養士との連携
食事や栄養に関するサポートは、トレーニング効果を引き出すうえで欠かせません。
Acegymでも基本的な食事指導は行いますが、より細かい栄養管理が必要な方や、体質や生活習慣に合わせた食事設計を希望される方には、管理栄養士をご紹介しています。
競技特化のスペシャリストとの連携
「ボディビルの大会を目指したい！」
「競技スポーツで高いレベルを目指したい！」
といった場合には、専門性の高いトレーナーをご紹介することも可能です。
Acegymで土台を整えたうえで、競技特化のスペシャリストにバトンタッチすることで、効率よくステップアップしていただけます。
医療機関の推奨
腰痛や肩の痛みなどの不調に取り組む際も、ジムでの運動だけで改善できるケースと、医療機関での受診が望ましいケースがあります。
そのためAcegymでは、これは運動療法の範囲を超えていると判断した場合には、無理にトレーニングを続けず、医療機関での受診をおすすめする姿勢を大切にしています。
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まとめ
Acegymは、
ピラティスで整えて、筋トレで鍛える
という流れを軸に、腰痛や肩こりの改善から姿勢改善・ボディメイクまで幅広くサポートしています。
さらに、管理栄養士や競技特化のスペシャリストとの連携、医療機関の推奨も含め、必要に応じて最適な方法をご提案しています。
つまりAcegymは、何でも自分たちでやる場所ではなく、まず相談できる入口。
お客様にとってベストな道筋を一緒に考えられる、安心して頼れる相談窓口のような存在でありたいと思っています。
「身体を変えたい。」
「不調を改善したい。」
そんなときは、まずAcegymにご相談ください。
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