久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
体験トレーニング時や入会案内の際によくいただく質問をまとめました。
ご質問や疑問点などあればお気軽にお問い合わせください。
※ダイエット・ボディメイク編は↓
よくいただく質問をまとめました。ダイエット・ボディメイク編【久留米・パーソナルジム】
Q、どれぐらいでトレーニングの成果が出るの？
A、トレーニング回数やスタートの状態・個人差などがあり、明確な答えは難しいですが、
・飛距離が伸びた（体の動き）→１回目のトレーニングから
・飛距離が伸びた（筋肉がついた）→２～３か月以降
・体の調子が良い→１回目のトレーニングから
・スタイルが良くなった→2～3か月以降
目的別で効果を実感できる期間は上記を参考にしてもらえればと思います。
Q、週何回トレーニングしたらいいの？
A、理想は週２回以上のトレーニングです。
最低でも週１回はトレーニングに取り組んでもらえればと思います。
パーソナルトレーニングジムと月額制のジム（行き放題）を組み合わせるのも良いと思います。
Q、ゴルフパフォーマンスアップ以外の目的でもいいの？
A、Acegymのパーソナルトレーニングは、ゴルフパフォーマンスアップだけが目的ではありません。
ダイエット、ボディメイク、運動不足解消、健康のため。
いろんな目標の会員様にお越しいただいています。
トレーニングは国家資格を持っているトレーナーが担当します。
腰痛や肩こりの不調や猫背やO脚などの姿勢のトレーニング指導も得意としています。
※詳細→トレーナー紹介
Q、月額コースと短期集中ダイエットプログラムの違いは？
A、結果を出すまでの時間が違います。
短期集中プログラムは、トレーニングに加えオンラインでの食事管理も行います。
自分のペースで行いたい方には月額コースをオススメします。
Q、自宅でもトレーニングした方がいい？
A、ゴルフのパフォーマンスをアップさせるには、ゴルフの練習も必要です。
ジムでスイングする力をつけ、ゴルフの練習をする。
その流れが上達する近道ではないかと考えています。
時間がある方は、ゴルフの練習に加え自宅でもトレーニングしていただくことでより結果が出やすくなります。
Q、ダイエットのためのトレーニングもできる？
A、ゴルフのトレーニングを行うことで見た目もよくなります。
体重もコントロールしたい場合は、食事内容を改善することが必要です。
Q、オンライン食事管理って何をするの？
おひとりおひとりの目標に合わせた食事・栄養のアドバイスを行います。
やりとりはLINEで毎日行います。
筋力アップだけではなく、健康的に引き締めることためのアドバイスもさせていただきます。
Q、ダイエットは糖質を制限されるの？
A、基本的には、糖質を極端に制限するダイエット法はお伝えしていません。
三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）を栄養バランスよく摂るダイエット法をお伝えします。
※三大栄養素とは→三大栄養素を設定するマクロ管理ダイエット
Q、単発（ビジター）利用はできる？
A、単発（ビジター）利用は、60分11,000円（税込み・入会金なし）で受付しています。
トレーニング経験が浅い方は、１回の指導でトレーニングできるようになることは難しいので、月額または短期集中プログラムの入会をオススメします。
Q、女性トレーナーの希望はできる？
A、申し訳ございません。現在、女性トレーナーの指定はできかねます。
Q、駐車場はある？
A、無料駐車場をご用意しております。 駐車場はビルの裏になります。 わからない場合はご連絡ください。
Q、問い合わせはどこからすればいい？
A、こちらからどうぞ→ご予約・お問い合わせ
LINEでは365日・24時間受付しております。
トレーニング時は電話に出ることができませんのでご了承ください。
Q、始めたばっかりでゴルフがうまくなくてもいい？
A、もちろん大丈夫です！
正しい体を学んでいただくことで、スイングスピードや飛距離がアップするだけではなく、ゴルフが上達しやすくなると考えています。
筋トレにはケガを予防する効果もあるといわれているので、長年プレーされている方にもこれからうまくなりたい方にもオススメです。
Q、カッコいい体になる？
A、ダイエットやボディメイクのためのトレーニングも行っています。
ゴルフのパフォーマンスをアップさせるトレーニングをしつつ、カッコいい体も目指します。
ゴルフ後のお風呂で自慢できる体になりましょう！
Q、トレーニングに必要なものは？
A、動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物をご用意ください。
更衣室で着換えることも可能です。
シューズ置きがございますのでご利用ください。
Q、支払方法は？
現金またはpaypayでのお支払いが可能です。
Q、分割払いはできる？
A、短期集中プログラムのみ分割が可能です。
２ヵ月コースであれば２回、３ヵ月コースであれば３回の分割が可能です。
Q、プロテインは飲んだほうが良いの？
A、食事で必要な量のタンパク質を摂取できていれば飲む必要はありません。
食事で摂れない分の栄養素をサプリメントで補うようにしましょう。
トレーニング時のドリンクやトレーニング後のプロテインなど都度購入も可能です。
Q、サプリメントは摂ったほうが良い？
A、食事で必要な栄養素を摂ることができていれば摂る必要はありません。
ですが、食事だけで必要な栄養素を摂ることは難しいので、足りない分を補うように摂ることをオススメします。
こちらで詳しく説明しています→サプリメントって摂らないといけないの？
ゴルフのプレー中に摂取することで、良い効果を感じることができるかもしれません。
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