久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
ジムの会員様に
「ゴルフレッスンに通っているのになかなかうまくならない。」
「スコアが伸び悩んでいる。」
という相談をいただくことがあります。
原因はいくつもあると思いますが、自分の考える理由は、
①指導されたことを再現できる筋力や柔軟性・可動性が足りていない
②正しい体の使い方ができない、使い方がわからない
このふたつ。
正しいスイングを指導してもらっても、
・股関節がうまく使えない
・胸椎が回らず腰椎を捻ってしまう
・上半身の力で飛ばそうとしてしまう
など。
頭ではわかっていてもその動きを再現することができません。
正しい動きができないとゴルフが上達しないだけでなく、プレー中に疲れやすくなったり、腰痛など身体の不調の原因にもなってしまいます。
①指導されたことを再現できる筋力や柔軟性・可動性が足りていない
②正しい体の使い方ができない・使い方わからない
上記の状態だといくら指導してもらってもその動きができないので、ゴルフのパフォーマンスをアップさせることが難しくなってしまいます。
ゴルフ上達の近道は、
①指導してもらったことを再現するために正しい体の使い方ができるようになること
②レッスンプロに正しいスイングを習うこと
③爆発的な力を生み出すためにトレーニングすること
だと考えています。
ゴルフの指導を受けている方は、ゴルフの練習をするだけではなく、
・正しい体の使い方ができるようになること
・爆発的な力を生み出すためにトレーニングすること
この２つのことにも取り組んでいきましょう！
伸び悩んでいた方は、このふたつのことに取り組むことで一気に伸びるかもしれません♪
どんなことをするかは体験トレーニングで確認してみてくださいね！
コメント