久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
ジムの会員様に
「ゴルフレッスンに通っているのになかなかうまくならない。」
「伸び悩んでいる。」
という相談をいただくことがあります。
原因はいくつもあると思いますが、自分の考える理由は、
①指導されたことを再現できる筋力や柔軟性・可動性が足りていない
②正しい体の使い方ができない、使い方がわからない
このふたつ。
正しいスイングを指導してもらっても、
・股関節がうまく使えない
・胸椎が回らず、腰椎を捻ってしまう
・上半身の力で飛ばそうとしてしまう
など。
頭ではわかっていてもその動きを再現することができません。
正しい動きができないと、ゴルフが上達しないだけでなく、プレー中に疲れやすくなったり、腰痛など身体の不調の原因にもなってしまいます。
①指導されたことを再現できる筋力や柔軟性・可動性が足りていない
②正しい体の使い方ができない・使い方わからない
この状態だと、いくら指導してもらってもその動きができないので、上達することが難しくなってしまいます。
ゴルフ上達の近道は、
①レッスンプロに正しいスイングを習うこと
②指導してもらったことを再現するために、正しい体の使い方ができるようになること
③爆発的な力を生み出すために、トレーニングすること
だと考えています。
ゴルフの指導を受けている方は、ゴルフの練習をするだけではなく、
・正しい体の使い方ができるようになること
・爆発的な力を生み出すためにトレーニングすること
この２つのことにも取り組んでいきましょう！
伸び悩んでいた方は、このふたつのことに取り組むことで、一気に伸びるかもしれませんよ♪
どんなことをするかは体験トレーニングで確認してください！