久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegyｍです！
パーソナルトレーニングでの事故が増えてきた？
全国的にジムが増え、パーソナルジムも増えてきたように思います。
久留米にもパーソナルジムがたくさん増えてきました。
パーソナルシムが増えてきた影響もあるのか、パーソナルトレーニングで事故やケガをしてしまったというニュースを見かけるようになりました。
※ニュース記事↓
筋トレ個別指導で重傷事故相次ぐ、専門知識ないトレーナーも…相談者の９割女性 : 読売新聞 (yomiuri.co.jp)
パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ | NHK | 医療・健康
トレーニングによるケガや事故をゼロにするというのは難しいです。
トレーニングをする人が増える分、どうしてもケガや事故は増えてしまいます。
・ケガや事故を限りなくゼロにする
・ケガや事故を重症にしない
ということが大切だと思います。
ケガや事故に遭ってしまわないように、私の考える失敗しないためのパーソナルトレーナーの選び方について書いていきます。
パーソナルトレーナーの選び方
①トレーナー資格の有無
パーソナルトレーナーになるために、国家資格があるわけではないので、資格がなくても誰でもパーソナルトレーナーになることができます。
パーソナルトレーナーの資格を持っているか？ということが、選ぶ際のひとつの判断材料になると思います。
パーソナルトレーナー資格以外にも国家資格を持っているというのも安心できる材料になります。（理学療法士や柔道整復師など）
一般の方が判断するのは難しいですが、
・資格を取るために学校に通わないといけない
・資格を取るために数か月、数年の期間が必要
など、簡単に取得できない資格の方がより信頼できると思います。
自分自身も国家資格を持っていますが、３年間学校に通い、解剖学や運動学などを学びました。
トレーナーの資格ではありませんが、学校で学んだことはパーソナルトレーナーとして活かすことができています。
※パーソナルトレーナーの資格も持っています
②パーソナルトレーナーとしての実績
実績と言っても、パーソナルトレーナー自身の大会の受賞歴などではなく、担当した会員さんの変化を出すことができたかということ。
パーソナルトレーナーの実績が良いに越したことはありません。
ですが、身体の変化についてはひとりひとり違います。
ひとりひとりの目標や体の特徴や状態、性格に合わせた指導ができているかが大切。
パーソナルトレーナーの身体がめちゃくちゃ強くて、トレーニングセンスがあれば、ケガをせずにどんどん体は成長します。
しかし、普通の人が同じようにトレーニングに取り組んでしまうと、
・ケガをしてしまう
・思ったような結果が出ない
・辛くて継続することができない
といったことになってしまう可能性があります。
どのスポーツもそうですが、”名選手名監督にあらず”です。
・パーソナルトレーナーの身体がカッコよく、大会の成績が素晴らしい
・会員さんに対する指導力がある
この２つは別物です。
先ほどもお伝えしたように、
”ひとりひとりの目標や体の特徴や状態、性格に合わせた指導ができている”
ということが大切。
それを判断する材料が、担当した会員さんがどんな変化を出しているかです。
SNSや口コミなどを見るとある程度は把握できると思います。
もちろんトレーナーがトレーニングや食事管理をしていないような体型であれば、説得力もないし、モチベーションも維持しにくいと思います。
パーソナルトレーナーが最低限の身体は作れていることは必須です。
安心してトレーニングに取り組めるように
パーソナルトレーナーを選び方について書いてきました。
HPやブログ、SNSなどを見て、この人のトレーニングを受けてみたいと思ったら、まずは１度トレーニングを受けてみましょう。
ほとんどが体験トレーニングや施設見学などに対応していると思いますので、そちらを受けてみましょう！
体験トレーニングなどを受けてみて判断しましょう。
信頼できると感じたのであれば良いですが、押し売りなどされて、その場の勢いで契約しないように注意です。
自信があるのであれば、強引に契約を進める必要はないですからね。
以前書いた、パーソナルジムの選び方↓
こちらも参考にしていただければと思います♪
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