久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
最近、全国的にパーソナルジムが増えてきました。
久留米市にも、パーソナルトレーニングを提供するジムがどんどん増えている印象です。
そんな中で気になるのが「パーソナルトレーニング中の事故」や「トレーニングによるケガ」。
実際に以下のようなニュースも出てきています。
▼参考記事 ・筋トレ個別指導で重傷事故相次ぐ、専門知識ないトレーナーも…相談者の９割女性（読売新聞）
・パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ（NHK）
もちろん、トレーニングによるケガや事故を完全にゼロにすることは難しいです。
しかし、だからこそ重要なのは次の２つです。
- ケガや事故のリスクを限りなくゼロに近づける
- 万が一ケガをしても、重症化を防ぐ
そのためには、信頼できるパーソナルトレーナーを選ぶことがとても大切になります。
今回は、私が考える“失敗しないパーソナルトレーナーの選び方”をご紹介します。
【失敗しないパーソナルトレーナーの選び方】
① 資格の有無をチェックしよう
パーソナルトレーナーは国家資格が必要な職業ではないため、資格がなくても誰でも名乗れてしまいます。
だからこそ「何かしらの専門資格を持っているかどうか」が、選ぶ際の一つの基準になります。
【安心材料となる資格の例】
- パーソナルトレーナー関連の認定資格
- 国家資格（理学療法士、柔道整復師など）
特に国家資格の場合、数年かけて学校で解剖学・運動学などを体系的に学んで取得するため、より信頼度は高いです。
私自身も国家資格を持っており、3年間専門学校で学んだ知識を活かしてトレーニング指導にあたっています。
② 「実績＝自分の身体」ではない
ここでいう実績とは、トレーナー本人の大会実績や身体づくりの成果ではなく、 “どれだけお客様の体や生活に変化をもたらしてきたか”です。
見た目のインパクトは大事かもしれませんが、
- 会員さんの目標や体質、性格に合わせた指導ができるか
- 丁寧なサポートで継続を促せるか のほうが、ずっと大事です。
トレーナーのSNSや口コミで「どんな方がどんな成果を出しているか」をチェックしてみてください。
③ 無理なく信頼できるかどうか
体験トレーニングや見学を利用して、実際に話してみるのが一番です。
その際に気をつけたいのは、
- 強引な勧誘がないか
- 一方的な指導になっていないか
- 自分の疑問や不安に対して丁寧に対応してくれるか
「この人の指導なら安心して任せられる」と思えたなら、それが“正解”です。
逆に、少しでも不安を感じたり、強引な契約を迫られた場合は冷静になって考えてください。
【まとめ】
パーソナルトレーニングは、身体を変えるだけでなく、日常生活や人生を前向きに変えてくれるものです。
だからこそ、指導するトレーナー選びがとても重要です。
「安心して通える」「自分の目標に寄り添ってくれる」そんなトレーナーに出会えるよう、今回の記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
まずは、体験トレーニングを受けてみてください。 あなたに合ったトレーナーと出会えることを願っています。
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