久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
Acegymの会員様は、6:4ぐらいの割合で女性会員様が多いです。
今でこそ男性会員様にも来ていただいていますが、以前は9.5：0.5という時もありました。
男性にこそパーソナルトレーニングを受けてほしい思っています。
男性会員様の３か月間のbefore/afterです。
なぜ女性に比べて、男性が少ないのか？
男性は、
「筋トレは自分でできる！」
という方や
「教わるのは恥ずかしい…。」
なんて方も多いかもしれませんね。
自分も、
「フォームが悪いと思われないかな…。」
「力が弱いと思われないかな…。」
「体力ないなと思われないかな…。」
とうじうじ悩み、自己流の筋トレを行っていました。
その成果がコレ↓
やつれた様な痩せ方になり、肩幅は狭く、体の厚みがない…。
「うじうじ考えずさっさとパーソナルトレーニングを受けに行け！！」
と、当時の自分に言ってやりたいです(笑)
その期間が無駄とは言いませんが、もっと効率よくできたのではないかと思っています。
※過去の失敗に関しては→トレーナー紹介
その経験から、何か新しいことを始める時や上達したいことがあるときは、すぐにその道のプロに教わるようにしています。
パーソナルトレーニングを受けるようになり、自分の悪いところを知ることができました。
自分ひとりでは、悪い癖が出てきてしまいます。
現在も定期的に見てもらうことで、フォームの修正をしてもらっています。
トレーニングだけではなく、ゴルフもレッスンプロの指導を受けています。
以前はいろんな人のアドバイスを聞いてしまい、全く上達しませんでした。
レッスンプロに習うようになり、自分の悪いところがわかり、一気に上達することができました。
（と言っても以前よりというだけで、うまくはありませんけどね…。）
現在は、ゴルフトレーナーの資格（NASM-GFS・ゴルフフィットネススペシャリスト）を取得し、ゴルフパフォーマンスアップを目指す方のサポートもしています。
なぜ、プロに教わることをオススメするのか？
今の世の中、ネットやYouTubeなどに無料の情報がたくさんあります。
なのに、なぜプロに教わることをオススメするのか？
それは、
調べた情報が自分に合っているかを判断できないから。
プロに指導してもらうことで、
・うまくいっていない原因
・今の悩みに合った解決、アプローチの方法
などを知ることができます。
例えばトレーニングで、
「背中のトレーニングがうまく効かせることができない。」
という相談を受けます。
うまく効かせることができない原因として、筋肉や関節の動きが悪いということがあります。
筋肉や関節の動きが悪くなっていると、背中に効かせるための姿勢を取ることができません。
その姿勢を取ることできないので、いくらフォームを勉強しても背中に効かせることができません。
先にやるべきことは、ストレッチやエクササイズを行い、その姿勢が取れるようにすることです。
独学でもいずれできるようになるかもしれませんが、指導してもらうより時間がかかってしまいます。
プロに教わることで、結果を出すための時間を買うことができます。
注意してほしいこと
もうひとつ注意してほしいのが、教えるプロではない人のアドバイス。
その人がたまたま上達できた方法を指導されることがあります。
その人はその方法で上達したかもしれませんが、そのアドバイスがあなたに合っているかはわかりません。
たくさんのゴルフ教え魔に指導されたことで、なにがなんだかわからなくなりゴルフが嫌いになりました。
「それ分かる！」
という方も多いのではないでしょうか？
プロに指導してもらうことで、教え魔からも
「レッスンプロに習ってるんですよねー。」
と回避できるようになりました。
筋トレも同じで、ジムで筋トレをしていると教え魔が現れます。
気持ちは嬉しいのですが、解剖学や栄養学などを学んでいるわけではないので、その指導はあなたに合っていないかもしれません。
受け流すか、パーソナルトレーニングで指導してもらっていると伝えると回避できるかもしれませんね。
プロに教わるのが上達の近道
トレーニングに限らずですが、上達したいならプロに教わるのがいちばん！
早く結果を出したいという方は、時間を無駄にせず、最善の結果が出せるように、プロに学ぶようにしましょう。
「細いから恥ずかしい。」
「筋トレの経験がないから行ってはダメなんじゃないか？」
そんな質問をいただきます。
そんなことを心配する必要はありません！
無駄な癖がついていない、初心者の時こそパーソナルトレーニングを受けてほしいと思います。
悩む時間がもったいないです。
☑鍛えて体を大きくしたい！
☑カッコよく引き締めたい！
☑力をつけたい！
どんなお悩みをお気軽にご相談くださいね♪
まずは、体験トレーニングでお待ちしております。