■ ゴルフのための筋トレが「体も変える」って知ってましたか？
「ゴルフって筋トレって必要なの？」そんな声をよく耳にします。
“いる”どころか、鍛えることでスコアも体も変わるんです。
ドライバーの飛距離が伸びる、ヘッドスピードが上がる。
ラウンド中に“飛ばせる”ことで自信もつき、結果的にスコアも安定する。
でも、それだけじゃない。
ゴルフのために正しいトレーニングをすると、ラウンド後のお風呂で“違い”が出るんです。
■ ラウンド後のお風呂で気づく違い
ラウンド後、みんなでお風呂に入ったとき、
「おっ、鍛えてるね！」
「腹出てないじゃん！」
「ガタイいいね！」
そう言われる瞬間、心の中でガッツポーズ。
ゴルフを楽しみながら、しっかり鍛えた体も手に入る。
引き締まった腹筋、しっかりとした肩周り、無駄な脂肪のない体。
■ ゴルフのための筋トレがカラダを変える理由
1. スイングの安定感が生まれる
ゴルフのスイングには体幹が必要不可欠。
体幹が弱いとスイングの軌道がブレて、飛距離も安定しません。
体幹を鍛えると…
スイング時の軸が安定する
インパクトが強くなり飛距離が伸びる
フォロースルーがスムーズになる
2. 飛距離アップにつながる
ヘッドスピードを上げるには、下半身のパワーが重要です。
特に「股関節」と「ハムストリング」が鍛えられると、スイングの瞬発力が増して、ボールが力強く飛んでいきます。
3. 姿勢改善で見た目も変わる
長時間のラウンドでは猫背になりやすいですが、背筋を鍛えることで姿勢が良くなり、疲れにくくなります。
4. 代謝が上がり、余分な脂肪が燃える
筋肉量が増えることで基礎代謝がアップ。
ラウンド中も疲れにくくなり、無駄な脂肪が付きにくくなります。
ラウンド後のお風呂タイムで…
「腹出てないね！」
「引き締まってるね！」
その一言がモチベーションになります。
■ 目指せ“ゴルフもできるカッコいいカラダ”
ただ痩せるだけ、ただ鍛えるだけじゃない。
ゴルフのパフォーマンスを上げながら、見た目もカッコよくなる。
次のラウンド後は、堂々とお風呂に入って、
「おっ、鍛えてるね！」
「引き締まってるな！」
そう言われるような体を目指しませんか？
■まとめ：ゴルフのために鍛えると、カラダも変わる
スイングの安定
飛距離アップ
姿勢改善
引き締まった見た目
ゴルフを楽しみながら、カッコいいカラダも手に入れる。
まさに一石二鳥のトレーニングです。
体験トレーニング実施中！
通常 6,600円 → 今だけ3,300円（税込）
新規入会キャンペーンも実施中！
コメント