久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです。
Acegymの会員様には、ダイエット・見た目の変化だけではなく
・腰痛や肩こりなどの身体の不調が減った
・健康診断の結果が良くなった
・ゴルフのスコアが安定するようになった
・ランニングをしても膝が痛くならなくなった
・元気になったので趣味を数十年ぶりに再開した
・一日中出かけても疲れにくくなった
などの効果も感じていただいています。
Acegymの目標
Acegymの目標は、ダイエットで結果を出してもらうことだけではなく、ダイエットやボディメイクを通じて、
”人生を豊かに過ごす”
お手伝いができればと思っています。
以前、
「心・技・体という言葉があるが、その順番ではなく体・技・心だと思う。強い体があるから練習ができ、自信がつき心が強くなる。」
と、プロ野球選手が言っていました。
・腰痛や肩こりで悩んでいる
・頭痛が頻繁にある
・よく風邪をひく
・体の疲れが溜まって動くのが億劫
そんな状態だと、楽しみにしていた休日も楽しく過ごせないですよね。
健康な状態でないと、遊園地に行っても楽しめないし、買い物もワクワクしないし、有名シェフのフルコースにも心躍りません。
身体が健康な状態だからこそ、出かけることが楽しいし、ご飯も美味しく食べることができます。
アクティブになり趣味も楽しめます♪
身体の状態によって心が左右されます。
筋トレのメリット
筋トレをすることで、
・体を動かすことが良い（血液循環など）
・姿勢が良くなる
・体の正しい使い方ができるようになる
・運動で気持ちがスッキリ、ストレス発散に！
・様々な病気のリスクを下げる
などたくさんの良い効果が期待できます。
トレーニングだけでなく、食事や休養もセットで習慣を変えていくので、より健康になっていきます！
痛みや不調に悩まされない、強い健康な身体になります。
そして、筋トレは
・体重が減った
・バーベルやダンベルなど持てる重さが増えた
・引き締まってウエストがサイズダウンした
・筋肉が増えて腕が太くなった
など、自分の成長が数字で分かるので、自分に自信がつきます。
人と比べる必要はなく、過去の自分との比較です。
トレーニングは正直きついですが、そのきつさを乗り越えると達成感があります。
頑張っている自分が誇らしくなります。
食事・栄養も！
ダイエットやボディメイクには、食事・栄養の改善が必要です。
好きなものを好きなだけ食べて、良い身体になるのは難しいです。
食事を管理することで、食事の大切さを再確認することができます。
たまに、好きなものを食べる日（チートデイ）が楽しみでたまりません。
ダイエットやボディメイクを行うことで、ワクワクする特別な日が増えます♪
何も考えずに食べていた時には気づけないことです。
強い体を手に入れ、自分に自信がつき強い心を手に入れることができる。
そして、食事という当たり前にしていることが特別なことに変わる。
素晴らしいことだと思いませんか？
ダイエット（筋トレ・食事・休養）を通じて、人生を豊かにするお手伝いができればと思っています！
☑新しく何かを始めたいけど思いつかない
☑自分に自信をつけたい
☑何歳からでも始めることができる趣味を見つけたい
☑健康になりたい
☑熱中できる趣味を見つけたい
そんな方は筋トレを始めてみませんか？
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