「頑張らないダイエット」「好きなものを食べながら痩せる」──最近よく耳にする言葉ですよね。
確かに、ストレスなく痩せられたら理想的だと思います。
でも、僕自身の経験やジムで会員さんを見てきた中で感じるのは、やっぱりある程度の努力は必要だということです。
もちろん、頑張らずに変われた人もいるかもしれません。
でも、Acegymの会員さんでしっかり結果を出している人たちを見ていると、口では「頑張ってない」と言う人も、実際は意識が高く、行動量もかなり多いんです。
例えば、
毎日少しでも歩く時間を作っていたり
食事の内容を意識して選んだり
姿勢を意識してデスクワークを行ったり
「頑張ってない」と言いながら、実は行動しているんです。
頑張らない＝何もしないではなく、頑張らずにできるほど習慣化しているというだけなんです。
Acegymのアプローチ
Acegymでは、成功の確率を上げるための工夫をしています。
①長期間で考える
無理な短期間でのダイエットではなく、じっくりと時間をかけて身体を変えていくことを大切にしています。
例えば、3ヶ月で劇的な変化を求めるのではなく、6ヶ月、1年と長い目で見て習慣化することでリバウンドを防ぎ、
本当に動ける身体を手に入れることを目指しています。
②なるべく楽しんでもらう
ただ辛いだけのトレーニングではなく、楽しさを見つけてもらうことも意識しています。
最初は上がらなかった重量が上がるようになった
鏡を見ると、背筋が伸びて見た目が変わってきた
ジーンズが少し緩くなった
こうした小さな変化を一緒に喜ぶことを大事にしています。
辛いだけでは続かないからこそ、少しでも楽しいと感じてもらえる工夫をしています。
“頑張らない”は、その先にある
世の中で言われている「頑張らないダイエット」は、実は“頑張った後に手に入る”ものだと思っています。
最初の一歩を乗り越え、習慣にしてしまえば、気がつけばそれが当たり前になっている。
朝のウォーキングが気持ちよく感じる
運動後の爽快感がクセになる
健康的な食事を選ぶのが自然になる
楽をしようとするのではなく、習慣にして楽にする
Acegymではその“習慣化”を徹底的にサポートしています。
本気で変わりたい人へ
もし本気で変わりたいと思うなら、最初の一歩を一緒に踏み出しませんか？
最初は努力がいるかもしれない。だけど、それを乗り越えた先には、今まで見たことのない自分が待っています。
Acegymではその一歩をサポートし、続けられる習慣を作るための道筋を用意しています。
最初の頑張りを共に乗り越え、あとは自然に続けられる自分になりましょう。
頑張らないダイエットは、頑張った人だけが手に入れられる特権かもしれません。
Acegymで、その特権を手にする準備を始めてみませんか？
まずは体験トレーニングでお待ちしております！
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