久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
２週間ぶりにゴルフの練習に行ってきました。
投稿にもあるように、今回は2週間の間に
①素振り
②瞬発系のトレーニング
２つに取り組んでいました。
２週間ぶりにゴルフ練習に🏌️♂️
前回から
①素振り
②瞬発系トレーニング
に取り組んできました！
その成果もあって、平均2m/s程度スイングスピードがアップしていました。
今年中には60m/sを超えれるように頑張ります💪 pic.twitter.com/Eu9JHV4R9S— 久留米Acegym｜ドライバー飛距離アップ・久留米 (@Acegym2) April 21, 2023
２週間前はこちら↓
練習するときは、動画や数値を計測するようにしています！
感覚だけに頼らないように。 pic.twitter.com/93T434ZPmT— 久留米Acegym｜ドライバー飛距離アップ・久留米 (@Acegym2) April 9, 2023
平均で2m/s程度、ヘッドスピードが速くなっていました♪
まずは、前回より良い数字を出せるように、スイングスピードを意識してしっかりスイングしました。
コントロールしてスイングすることも大事ですが、しっかりスイングできるようになれば、楽にスイングしても以前よりスイングスピードを出すことができます。
思いっきり振って50m/sだった人が、55m/s出せるようになることで、８割の力で振っても50m/s出せるようになります。
思いっきり振らなくても50m/s出せるようになれば、力を抑えている分、理想のスイングができ、ショットの制度も上がりますと思います。
飛ばせばよいというものではないと思いますが、飛ばせる力が上がればプラスに働くことは間違いないはず！
スイングスピード・飛距離をアップさせるには、
①しっかり振れる身体作り
②しっかり振る
このふたつが大切だと考えています。
練習場だけでなく、ストレッチやエクササイズ・トレーニングを行い、強く振れる身体作りをしましょう！
