脱力するから力を発揮できる！力を入れることばかりではなくリラックスしましょう

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！

「力を抜こうと思ってもスイングの時に力が入ってしまう！」

「力を入れてスイングしているのに全然飛ばない…。」

「ゴルフレッスンでリラックスしてと言われても力が入ってしまう。」

そんなお悩みの方は多いのではないでしょうか？

リラックスの状態から一気に力が入る。

これが大きな力を生み出す方法です。

ですが、多くの人が最初からガチガチに力が入った状態。

その状態でますます力を入れる。

それでは大きな力を発揮することはできません。

腕に力を入れたほうが”力が出せる気がする”ので、どうしても腕に力を入れてしまいますよね。

スイングスピードや飛距離をアップさせたり、良いスイングフォームを獲得・再現するには、

リラックス⇒緊張

の体の使い方ができるようになることが必要です。

どうやったら、リラックス⇒緊張の体の使い方ができるようになるのか？

それは、リラックスするためのトレーニングやエクササイズに取り組むこと。

体の緊張状態が強い人が、重さを使うようなトレーニングばかり行ってしまうと、ますます体が緊張した状態になってしまいます。

重さを持つようなトレーニングだけを行うなら良いかもしれませんが、それではゴルフに活かすことはできません。

正しい呼吸法やリラックスした状態で体を動かすエクササイズに取り組みます。

鍛えた筋肉を最大限使えるようにトレーニングしていきます。

☑力を抜こうと思ってもスイングの時に力が入ってしまう！

☑力を入れてスイングしているのに全然飛ばない…。

☑ゴルフレッスンでリラックスしてと言われても力が入ってしまう。

そんな方は、リラックスするためのトレーニングやエクササイズにも取り組みましょう！

ゴルフパフォーマンスアップのためのトレーニング・栄養指導も行っています！