久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
Acegymでは、ゴルフパフォーマンスアップのためのトレーニング指導を行います。
タイトルにある通り、
ドライバー飛距離プラス３０yd、スイングスピードプラス５m/s達成のお手伝いをします！
「本当にそんな効果が出るの？」
なんて思われるかもしれません。
では、どうやったらそんな結果が出るのか？
”まずは、しっかりとウォーミングアップをすること！”
「そんなことかよ…。」
なんて思われる方も多いかもしれませんが、実際に多くの方が結果を出されています。
多くの方にオススメのストレッチです↓
多くの方が練習場やラウンドでは頑張るのに、ウォーミングアップは雑に行う方がとても多いです。
本来動く範囲での筋肉や関節の動きができず、小さい動きしかできず効率的な動きをすることができません。
身体が思うように動かないので、
・力んでますますスイングが遅くなる
・無理して腰を捻って腰を痛める
・腕に力を入れ過ぎて、ゴルフ肘に
飛距離やスイングスピードが落ちるだけではなく、ケガの原因にもなってしまいます。
そして、ゴルフの練習ができなくなり、ますますパフォーマンスが落ちる…。なんてことにも。
自分の動きの悪くなっている筋肉や関節を見極め、正しくストレッチやトレーニングをすることで、本来の力を発揮することができるように。
普段、練習ばかり頑張り、ウォーミングアップやケアを怠っている方こそより結果を出すことができます。
本来の正しい身体の動きができるようになったうえで、瞬発力・爆発力をアップさせるトレーニングに取り組めば、さらに飛距離もスイングスピードもアップ♪
ゴルフのパフォーマンスアップのためにできることは、ボールを打つ練習だけではありません。
ウォーミングアップ・ケアを行い、身体を鍛える。
練習場以外でもゴルフのパフォーマンスアップのために取り組みましょう！
どんなことをするか、体験トレーニングを受けてみてください♪
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