最近、こんなふうに感じることはありませんか？
・ダイエットを頑張っているのに成果が出ない
・年齢とともに体型の変化が気になる
・疲れやすく、なんだか体が重たい
そのお悩み、実は「姿勢の崩れ」が関係しているかもしれません。
姿勢が崩れると、身体にこんな影響が…
1. 筋肉の働きに偏りが出る
猫背や反り腰のような姿勢では、本来使いたいお腹やお尻の筋肉が十分に働きにくくなります。
その結果、身体のラインが崩れてしまうことも。
2. 呼吸が浅くなり、巡りが滞る
ほとんどの人が息が呼吸が浅くなっており、そのため酸素が全身に行き渡らなくなってしまいます。
結果として、疲れやすくなる・エネルギーを消費しにくくなるなどの変化が起こりやすくなります。
3. 内臓への負担がかかりやすい
姿勢によっては、内臓の位置が変わり、本来の働きがスムーズに行えないことも。
食べたものがうまく消化されにくい、便秘になりやすいといった影響が出ることもあります。
4. 血流・リンパの巡りが悪くなる
姿勢のクセや筋肉のこわばりは、血液やリンパの流れに影響を与えやすくなります。
その結果、むくみや冷え、体のだるさなどにつながることも。
5. 日常の動作が疲れやすくなる
不安定な姿勢では、立つ・歩くといった動きが疲れやすくなり、活動量が自然と減ってしまうこともあります。
姿勢を整えることで、こんな変化を目指せます
✔ 筋肉の働きがスムーズになり、全身のバランスが整いやすくなる
✔ 呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる
✔ 巡りが良くなり、むくみや冷えが軽減しやすくなる
✔ 内臓の負担を軽減し、スッキリ感が得られやすくなる
✔ 動きやすい身体で、日常の活動が快適に
Acegymでは「姿勢」から見直す身体づくりをサポート
久留米市にある完全個室パーソナルトレーニングジムAcegymでは、柔道整復師（国家資格）を持つトレーナーが、あなたの体の状態に合わせてプログラムを作成。
姿勢や身体の使い方に着目し、快適に動ける身体づくりをサポートします。
「身体が軽くなった」「鏡の前で自然と笑顔に」そんな声も
Acegymには、これまでに多くの方が通われています。
「姿勢が整うと、見た目だけじゃなく毎日の調子も変わる」
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まとめ
身体の変化が感じにくいときこそ、「姿勢」を見直すチャンスです。
姿勢は、見た目・呼吸・代謝・快適さ…すべてに影響しています。
「最近なかなか痩せない」
「疲れやすくなった」
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