久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです！
筋トレを継続できない理由
☑どんなトレーニングをしたらよいかわからない
☑いつでもいけるからとサボってしまう
☑順番待ちがめんどう
☑マッチョにトレーニングを見られそうで恥ずかしい
☑常連さんが多くアウェー感がすごい
筋トレを継続することができなかった方からお聞きした理由です。
当てはまる方も多いと思います。
自分自身それでジムをやめましたし、ゴルフの練習もいつでもいけるからとサボりがちです…。
時間もかかるし、筋トレ自体が楽しいものでもないので、自分ひとりで継続するって難しいですよね。
（トレーニング後は身も心もスッキリしますが。）
以前も書きましたが、2022年の日本のフィットネス人口は、3～4％と言われています。
フィットネスクラブは昔からありますし、24時間ジムなどたくさん増えているのに、実際やっている人数はこんなに少ないんだとビックリでした。
入会しているだけで幽霊会員という人も多いと思います。
それだけ運動を継続するのは難しいということですね。
どうやったら継続できる
ではどうすれば筋トレを継続してできるようになるのか？
それは、パーソナルトレーニング。
自分ひとりで継続できない方こそ、パーソナルトレーニングをご利用ください。
パーソナルトレーニングを利用することで、
・いつでも行けるからさぼってしまう
⇒予約を取っているからさぼれにくい
・周りに人がいるのが気になる
⇒完全個室で周りを気にせず順番待ちなしでトレーニングできる
・どんなトレーニングをすればよいのかわからない
⇒トレーナーが自分の目標に合わせたプログラムを作成してくれる
ご希望の方には、食事の指導も行います。
食事の報告をしていただくので、自分ひとりでは継続できる自信がない人にオススメです。
自分を理解することが大切
Acegymの会員様は自分ひとりでは継続できないとわかっています。
わかっているからこそ、パーソナルトレーニングを利用し、筋トレ継続することができています。
自分ひとりで継続できる方は、市のトレーニング施設や24時間ジムなどを利用されると良いと思います。
ですが、運動をしたいと思っているけど、自分ひとりでは継続する自信がない方は、ぜひパーソナルトレーニングへ♪
とにかく継続することが大切
筋トレは短期間ではなく、継続して行うことが大切です！
運動することは大切だとわかっていても、いろんな理由で継続することが難しいです。
自分でできる人は自分でやれば良し！
継続する自信がない人はパーソナルトレーニングへ！
筋トレが習慣化するまでパーソナルトレーニングを利用し、その後は月額制ジムなどに変えるも良いと思います。
自分に合った方法で、運動（＋食事管理）を継続して、健康な体・目標の体になりましょう♪