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ダイエットにウォーキングがオススメできない理由

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegym平塚です。 ダイエットにウォーキングはオススメできない! ダイエットに有酸素運動を行う方は多いと思います。 しかし! ダイエットにウォーキングはオススメ...
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大事なのはモチベーションが下がった時

ダイエットには、継続することが大事です! その継続することが難しいんですが… 継続できない理由のひとつとして、 予定外のことが起きてしまうということ。 ・急な外食の予定 ・仕事が忙しく食事や運動ができな...
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たくさんの情報に惑わされるな!これだけ知っておけば大丈夫!

ダイエットで1番大事なこと 食事の内容、食べる順番、食べる時間帯など、 細かいことを言うと、気をつけることはたくさんあります。 ですが、 ダイエットで1番大事なのは、 1日の消費カロリー(kcal)>1...
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ある男のお話

あるところにひとりの男がいました。 男の職場は、徒歩1分のところにあります。 スーパーが職場と自宅の間にあったので、 【自宅】→【職場】→【スーパー】→【自宅】 毎日この繰り返し。 1日の移動は...
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プロテインって飲んだほうが良いの?

「プロテインって飲んだほうが良いの?」 会員様からご質問を頂きます。 プロテインについて書いていきたいと思います。 プロテインとは? そもそもプロテインとは?? プロテインとは、...
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