ダイエット 2か月で4.5キロのダイエットに成功した方法 パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! 9月から10月末まで2か月間ダイエットを行いました。 スタート時の体重は71キロです。 マイナス4.5キロという結果になりました。 ... 2021.12.03 ダイエット
ダイエット ダイエットを成功させる秘訣 パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! 多くの方がダイエットに失敗する理由。 それは、 ”結果を求めすぎて、頑張りすぎること。” 当てはまる方も多いのではないかと思います。 筋トレ... 2021.12.02 ダイエット
ダイエット スタイルが良い人の日常は、太っている人の努力 パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! 何度か紹介した言葉ですが、 ”スタイルが良い人の日常は、太っている人の努力” どこで見たかは忘れてしまいましたが書いてあった言葉です。 な... 2021.11.29 ダイエット健康
ダイエット ダイエットを始めることで特別な日が増える パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! ☑薄着の季節を楽しみたい ☑自分に自信をつけたい ☑健康診断の数値を改善したい ☑年齢を重... 2021.11.25 ダイエット健康
ダイエット 減らすこと・しないことも大事 パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! Acegymでは、ダイエットやボディメイクはもちろん! 健康や体の不調(腰痛や肩こりなど)に対しても指導させていただいています。 ・筋トレをする ... 2021.11.21 ダイエット健康
ダイエット ダイエットを無理なく成功させ、維持する秘訣は? パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーヒラツカです! 最近のジム会員様。 夏からスタートし、マイナス26キロ! すごい!! 体重、見た目の変化、体調を良くする、不調のない身体作り。 他... 2021.11.19 ダイエット
ダイエット ダイエットする人に筋トレをオススメする理由 パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーのヒラツカです! ダイエットを成功させるには? ダイエットをするために、筋トレは必ず必要というわけではありません。 ”1日の消費カロリー>1日の摂取カロリー” ... 2021.11.15 ダイエットボディメイク
ダイエット ダイエット・減量を始める時にまずやってほしいこと! パーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです! ダイエット・ボディメイクのために始めてほしいこと。 それは、1日すべての食事の記録をつけることです。 3食に加え、間食や飲んだ物も記録をつけます。(水やお茶など... 2021.11.14 ダイエット健康
ダイエット 大事なのはモチベーションが下がった時 久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymトレーナー平塚です! ダイエットは継続することが大事です! その継続することが難しいんですが…。 継続できない理由のひとつとして、 予定外のことが起きて... 2021.11.13 ダイエット
ダイエット 理想の自分をイメージする!目標を達成させるための目標の立て方 パーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーヒラツカです! 最近読んだ本に、 「否定的な言葉」で書いた目標は達成されにくい と書いてありました。 脳は、良いも悪いも頭でイメージしたことを達成しようとする。... 2021.11.04 ダイエット