ダイエット 健康

筋トレ・ダイエットをすることで人生が豊かになる

投稿日:2022年10月7日 更新日:

久留米市のパーソナルジムAcegymです!

 

タイトルに書いている通り、トレーニングをすることで人生が豊かになると思っています。

人生をというと、少し大げさに感じられるかもしれませんが(笑)

 

ダイエット・ボディメイクをサポートすることで、

”人生が豊かになるためのお手伝いをしたい!”

というのが、パーソナルトレーニングを行っている目的でもあります。

 

以前、プロ野球選手が行っていましたが、

「心・技・体という言葉があるが、その順番ではなく体・技・心だと思う。強い体があるから練習ができ、自信がつき心が強くなる。」

なるほどな!と思いました。

・腰痛や肩こりで悩んでいる

・頭痛が頻繁にある

・よく風邪をひく

・体の疲れが溜まって動きのが億劫

そんな状態だと、楽しみにしていた休日も楽しく過ごせないですよね。

健康な状態でないと、遊園地に行っても楽しめないし、買い物もワクワクしないし、有名シェフのフルコースにも心躍りません。

体が健康な状態だからこそ、出かけることが楽しいし、ご飯も美味しく食べることができます。

体の状態によって心が左右されます。

 

トレーニングをすることで、

・体を動かすことが良い(血液循環など)

・姿勢が良くなる

・体の正しい使い方ができるようになる

などの効果が期待できます。

 

トレーニングだけでなく、食事や休養もセットで習慣を変えていくので、より健康になっていきます!

痛みや不調に悩まされない、強い健康な体になります。

 

そして、筋トレは自分の成長を数字で感じることができます。

・体重が減った

・バーベルやダンベルなど持てる重さが増えた

・引き締まってウエストがサイズダウンした

・筋肉が増えて腕が太くなった

など、自分の成長が数字で分かるので、自分に自信がつきます。

人と比べる必要はなく、過去の自分との比較です。

トレーニングは正直きついですが、そのきつさを乗り越えると達成感があります。

頑張っている自分が誇らしくなります。

 

トレーニング(+栄養・休養)をすることで、

健康な体を手に入れることができ、その過程で自信がつき心が強くなります!

 

好きなものを好きなだけ食べて、良い体になるのは難しいです。

ダイエットやボディメイクには、食事の管理が必要です。

 

食事を管理することで、食事の大切さを再確認することができます。

たまに、好きなものを食べる日(チートデイ)が楽しみでたまりません。

ダイエットやボディメイクを行うことで、ワクワクすると特別な日が増えます♪

※関連記事→ダイエット・ボディメイクを始めることで、日常がワクワクする特別な日に変わる

 

何も考えずに食べていた時には気づけないことです。

強い体を手に入れ、自分に自信がつき強い心を手に入れることができる。

そして、食事という当たり前にしていることが特別なことに変わる。

素晴らしくないですか?

トレーニング(+食事・休養)を通じて、人生を豊かにするお手伝いができればと思っています!

 

☑新しく何かを始めたいけど思いつかない

☑自分に自信をつけたい

☑何歳からでも始めることができる趣味を見つけたい

☑健康になりたい

そんな方は筋トレを始めてみませんか?

 

 

記事を書いた人

【記事を書いた人】

平塚 昭人

国家資格保有者、NASM-GFS(ゴルフスペシャリスト)

-ダイエット, 健康

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